Zistite, čo máte na tanieri
Egg white sandwich
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 166 kcal —
- Bielkoviny 9,4 g 19%
- Sacharidy 22 g 8%
- Tuky 3,6 g 5%
- Nasýtené tuky 1,1 g 5%
- Vláknina 1,8 g 6%
- Cukry 2,2 g —
- Sodík 357 mg 16%
- Cholesterol 2 mg 1%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 12 µg 1%
- Vitamín C 0,9 mg 1%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,57 mg 4%
- Vitamín K 2,9 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavín (B2) 0,3 mg 23%
- Niacín (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamín B6 0,05 mg 3%
- Folát (B9) 50 µg 13%
- Vitamín B12 0,05 µg 2%
- Cholín 9 mg 2%
Minerály
- Vápnik 89 mg 7%
- Železo 2,1 mg 12%
- Horčík 17 mg 4%
- Fosfor 55 mg 4%
- Draslík 130 mg 3%
- Zinok 0,56 mg 5%
- Meď 0,08 mg 9%
- Selén 19,7 µg 36%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 9,4 g | 22 g | 3,6 g |
| 1 porcia | 175 g | 291 | 17 g | 39 g | 6,3 g |
| 2 porcie | 350 g | 581 | 33 g | 78 g | 13 g |
| ½ porcie | 87,5 g | 145 | 8,2 g | 20 g | 3,2 g |
| 3 porcie | 525 g | 872 | 49 g | 117 g | 19 g |
| 4 porcie | 700 g | 1162 | 66 g | 156 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 4,7 g | 11 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 14 g | 34 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 19 g | 45 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 24 g | 56 g | 9,1 g |
Podobné potraviny
- Egg white sandwich with cheese196 kcal / 100 g
- Egg white sandwich with meat195 kcal / 100 g
- Egg sandwich on white bread228 kcal / 100 g
- Egg sandwich on English muffin230 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich372 kcal / 100 g
- Bacon biscuit sandwich382 kcal / 100 g
- Ham biscuit sandwich322 kcal / 100 g
- Breakfast pizza with egg292 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on white120 kcal / 100 g
Otázky o potravine Egg white sandwich
Koľko kalórií obsahuje Egg white sandwich v množstve 100 g?
Egg white sandwich: 100 g obsahuje 166 kcal, 9,4 g bielkovín, 22 g sacharidov a 3,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Egg white sandwich v množstve 1 porcia (175 g)?
Egg white sandwich: 1 porcia (175 g) obsahuje 291 kcal, 17 g bielkovín, 39 g sacharidov a 6,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Egg white sandwich v množstve 2 porcie (350 g)?
Egg white sandwich: 2 porcie (350 g) obsahuje 581 kcal, 33 g bielkovín, 78 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Egg white sandwich v množstve ½ porcie (87,5 g)?
Egg white sandwich: ½ porcie (87,5 g) obsahuje 145 kcal, 8,2 g bielkovín, 20 g sacharidov a 3,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Egg white sandwich v množstve 3 porcie (525 g)?
Egg white sandwich: 3 porcie (525 g) obsahuje 872 kcal, 49 g bielkovín, 117 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Egg white sandwich v množstve 4 porcie (700 g)?
Egg white sandwich: 4 porcie (700 g) obsahuje 1162 kcal, 66 g bielkovín, 156 g sacharidov a 25 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Egg white sandwich v množstve 50 g?
Egg white sandwich: 50 g obsahuje 83 kcal, 4,7 g bielkovín, 11 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Egg white sandwich v množstve 150 g?
Egg white sandwich: 150 g obsahuje 249 kcal, 14 g bielkovín, 34 g sacharidov a 5,4 g tukov.
Zdroj: FNDDS (USDA) 34002000 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
