Zistite, čo máte na tanieri
Croissant so šunkou, vajcom a syrom
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 261 kcal —
- Bielkoviny 12 g 25%
- Sacharidy 18 g 7%
- Tuky 15 g 19%
- Nasýtené tuky 5,2 g 26%
- Vláknina 0,9 g 3%
- Cukry 5,4 g —
- Sodík 711 mg 31%
- Cholesterol 140 mg 47%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 146 µg 16%
- Vitamín C 0,1 mg 0%
- Vitamín D 0,8 µg 4%
- Vitamín E 0,76 mg 5%
- Vitamín K 2,1 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavín (B2) 0,2 mg 15%
- Niacín (B3) 2,1 mg 13%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamín B6 0,15 mg 9%
- Folát (B9) 42 µg 11%
- Vitamín B12 0,66 µg 28%
- Cholín 105 mg 19%
Minerály
- Vápnik 95 mg 7%
- Železo 1,4 mg 8%
- Horčík 17 mg 4%
- Fosfor 221 mg 18%
- Draslík 179 mg 4%
- Zinok 1,4 mg 13%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,15 mg 6%
- Selén 17,9 µg 33%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 13 g | 18 g | 15 g |
| 1 porcia | 155 g | 405 | 19 g | 28 g | 23 g |
| 2 porcie | 310 g | 809 | 39 g | 56 g | 46 g |
| ½ porcie | 77,5 g | 202 | 9,6 g | 14 g | 12 g |
| 3 porcie | 465 g | 1214 | 58 g | 84 g | 70 g |
| 4 porcie | 620 g | 1618 | 77 g | 112 g | 93 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 6,2 g | 9 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 19 g | 27 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 25 g | 36 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 31 g | 45 g | 37 g |
Podobné potraviny
- Croissant so šunkou vajíčkom a syromrýchle občerstvenie, raňajky261 kcal / 100 g
- Croissant s klobásou vajcom a syrom308 kcal / 100 g
- BURGER KING croissan'wich s vajcom a syromburger king283 kcal / 100 g
- Croissan'wich s klobásou vajcom a syromburger king308 kcal / 100 g
- Egg sandwich on croissant with ham284 kcal / 100 g
- Croissan'wich s klobásou a syromburger king376 kcal / 100 g
- Egg sandwich on croissant309 kcal / 100 g
- Sušienka so šunkou a vajcomrýchle občerstvenie233 kcal / 100 g
- Sušienka so syrom slaninou a vajcomrýchle občerstvenie301 kcal / 100 g
- Syrový croissant414 kcal / 100 g
Otázky o potravine Croissant so šunkou, vajcom a syrom
Ako zohriať croissant so šunkou, vajcom a syrom, aby zostal chrumkavý?
Rozkroj ho a zohrievaj v rúre pri 170 °C asi 8–10 minút; mikrovlnka ho zohreje rýchlejšie, ale lístkové cesto zmäkne. Ak je náplň studená, nechaj ho v rúre o pár minút dlhšie, aby sa prehrial aj stred.
Dá sa croissant so šunkou, vajcom a syrom pripraviť vopred?
Áno, zabaľ ho a ulož do chladničky, ideálne najviac na jeden deň. Pred jedením ho dôkladne zohrej; pri dlhšom pobyte mimo chladničky sa vajce a šunka rýchlejšie kazia.
Čo sa hodí ku croissantu so šunkou, vajcom a syrom?
K slanej, maslovej náplni sa hodí čerstvá paradajka, uhorka alebo jednoduchý zelený šalát. Na raňajky ho môžeš doplniť ovocím, ktoré osvieži sýtu chuť syra a šunky.
Aký syr sa hodí do croissantu so šunkou a vajcom?
Dobre sa topí ementál, čedar alebo plátkový syr; výraznejší syr stačí dať v tenšej vrstve, aby neprebil šunku. Syr polož k vajcu, nie priamo na cesto, a pri zapekaní sa rovnomernejšie roztopí.
Koľko váži jeden croissant so šunkou, vajcom a syrom?
Typický kus má približne 155 g. Jeho energia je 405 kcal.
Čím nahradiť šunku v croissante s vajcom a syrom?
Šunku môžeš vynechať a pridať opečené šampiňóny, baby špenát alebo tenké plátky paradajky; zeleninu najprv zbav prebytočnej vody, aby cesto nerozmočila. Ak chceš mäsovú náhradu, použi plátky pečeného morčacieho mäsa.
Zdroj: USDA FoodData Central 173270 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
