Zistite, čo máte na tanieri
cícer
Kalórie a výživové údaje
zrelé semená, konzervované, pevné látky a tekutiny
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 88 kcal —
- Bielkoviny 4,9 g 10%
- Sacharidy 9,1 g 3%
- Tuky 2 g 3%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 4,4 g 16%
- Sodík 278 mg 12%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1 µg 0%
- Vitamín C 0,1 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,02 mg 1%
- Niacín (B3) 0,13 mg 1%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamín B6 0,47 mg 28%
- Folát (B9) 25 µg 6%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 32,6 mg 6%
Minerály
- Vápnik 35 mg 3%
- Železo 1,2 mg 7%
- Horčík 27 mg 6%
- Fosfor 80 mg 6%
- Draslík 144 mg 3%
- Zinok 0,69 mg 6%
- Meď 0,15 mg 17%
- Mangán 0,82 mg 36%
- Selén 2 µg 4%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 4,9 g | 9,1 g | 2 g |
| 1 porcia | 240 g | 211 | 12 g | 22 g | 4,7 g |
| 2 porcie | 480 g | 422 | 24 g | 44 g | 9,4 g |
| ½ porcie | 120 g | 106 | 5,9 g | 11 g | 2,3 g |
| 3 porcie | 720 g | 634 | 35 g | 65 g | 14 g |
| 4 porcie | 960 g | 845 | 47 g | 87 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 2,5 g | 4,5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 7,4 g | 14 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 9,8 g | 18 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 12 g | 23 g | 4,9 g |
Podobné potraviny
- Sušený cícer
- Celý cícer Kabulistrukoviny, sušený, surový320 kcal / 100 g
- Poltený cícer Kabulistrukoviny, sušený, surový325 kcal / 100 g
- Hrachkonzervovaný
- Biele fazulekonzervované, pevný podiel a nálev114 kcal / 100 g
- Chick pea drained122 kcal / 100 g
- Šošovicakonzervovaná, scedená91 kcal / 100 g
- Humuskomerčný237 kcal / 100 g
- Červená fazuľazrelé semená, konzervovaná, pevný podiel a tekutina81 kcal / 100 g
- Zelený hrášokkonzervované, pevný podiel a tekutina58 kcal / 100 g
Otázky o potravine cícer
Koľko kalórií obsahuje cícer v množstve 100 g?
cícer: 100 g obsahuje 88 kcal, 4,9 g bielkovín, 9,1 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje cícer v množstve 1 porcia (240 g)?
cícer: 1 porcia (240 g) obsahuje 211 kcal, 12 g bielkovín, 22 g sacharidov a 4,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje cícer v množstve 2 porcie (480 g)?
cícer: 2 porcie (480 g) obsahuje 422 kcal, 24 g bielkovín, 44 g sacharidov a 9,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje cícer v množstve ½ porcie (120 g)?
cícer: ½ porcie (120 g) obsahuje 106 kcal, 5,9 g bielkovín, 11 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje cícer v množstve 3 porcie (720 g)?
cícer: 3 porcie (720 g) obsahuje 634 kcal, 35 g bielkovín, 65 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje cícer v množstve 4 porcie (960 g)?
cícer: 4 porcie (960 g) obsahuje 845 kcal, 47 g bielkovín, 87 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje cícer v množstve 50 g?
cícer: 50 g obsahuje 44 kcal, 2,5 g bielkovín, 4,5 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje cícer v množstve 150 g?
cícer: 150 g obsahuje 132 kcal, 7,4 g bielkovín, 14 g sacharidov a 2,9 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 175206 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
