Zistite, čo máte na tanieri
cícer
Kalórie a výživové údaje
zrelé semená, konzervované, scedené, opláchnuté v podlahovej vode
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 138 kcal —
- Bielkoviny 7 g 14%
- Sacharidy 17 g 6%
- Tuky 2,5 g 3%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 6,3 g 23%
- Cukry 4 g —
- Sodík 212 mg 9%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1 µg 0%
- Vitamín C 0,1 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,29 mg 2%
- Vitamín K 3,4 µg 3%
- Tiamín (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavín (B2) 0,02 mg 1%
- Niacín (B3) 0,13 mg 1%
- Vitamín B6 0,12 mg 7%
- Folát (B9) 41 µg 10%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 43 mg 3%
- Železo 0,98 mg 5%
- Horčík 24 mg 6%
- Fosfor 80 mg 6%
- Draslík 109 mg 2%
- Zinok 0,59 mg 5%
- Meď 0,25 mg 28%
- Mangán 0,8 mg 35%
- Selén 3,1 µg 6%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 7 g | 17 g | 2,5 g |
| 1 porcia | 254 g | 351 | 18 g | 42 g | 6,3 g |
| 2 porcie | 508 g | 701 | 36 g | 84 g | 13 g |
| ½ porcie | 127 g | 175 | 8,9 g | 21 g | 3,1 g |
| 3 porcie | 762 g | 1052 | 54 g | 126 g | 19 g |
| 4 porcie | 1016 g | 1402 | 72 g | 168 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 3,5 g | 8,3 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 11 g | 25 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 14 g | 33 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 18 g | 41 g | 6,2 g |
Podobné potraviny
- Sušený cícer
- Celý cícer Kabulistrukoviny, sušený, varený v nesolenej vode129 kcal / 100 g
- Poltený cícer Kabulistrukoviny, sušený, varený v nesolenej vode114 kcal / 100 g
- Chick pea drained122 kcal / 100 g
- Zelený hrášokkonzervovaný, odkvapkaný podiel, prepláchnutý vodou z vodovodu71 kcal / 100 g
- Šošovicakonzervovaná, scedená91 kcal / 100 g
- Hrachkonzervovaný
- Červená fazuľazrelé semená, konzervovaná, scedená, opláchnutá vodou z vodovodu121 kcal / 100 g
- Zrelá šošovicakonzervovaná, scedená119 kcal / 100 g
- Fazuľa pintozrelé semená, konzervované, scedené, opláchnuté vodou z vodovodu117 kcal / 100 g
Otázky o potravine cícer
Koľko kalórií obsahuje cícer v množstve 100 g?
cícer: 100 g obsahuje 138 kcal, 7 g bielkovín, 17 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje cícer v množstve 1 porcia (254 g)?
cícer: 1 porcia (254 g) obsahuje 351 kcal, 18 g bielkovín, 42 g sacharidov a 6,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje cícer v množstve 2 porcie (508 g)?
cícer: 2 porcie (508 g) obsahuje 701 kcal, 36 g bielkovín, 84 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje cícer v množstve ½ porcie (127 g)?
cícer: ½ porcie (127 g) obsahuje 175 kcal, 8,9 g bielkovín, 21 g sacharidov a 3,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje cícer v množstve 3 porcie (762 g)?
cícer: 3 porcie (762 g) obsahuje 1052 kcal, 54 g bielkovín, 126 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje cícer v množstve 4 porcie (1016 g)?
cícer: 4 porcie (1016 g) obsahuje 1402 kcal, 72 g bielkovín, 168 g sacharidov a 25 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje cícer v množstve 50 g?
cícer: 50 g obsahuje 69 kcal, 3,5 g bielkovín, 8,3 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje cícer v množstve 150 g?
cícer: 150 g obsahuje 207 kcal, 11 g bielkovín, 25 g sacharidov a 3,7 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173801 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
