Zistite, čo máte na tanieri
cícer
Kalórie a výživové údaje
zrelé semená, varené
164
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny8,9 g
Sacharidy23 g
Tuky2,6 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 164 kcal —
- Bielkoviny 8,9 g 18%
- Sacharidy 23 g 8%
- Tuky 2,6 g 3%
- Nasýtené tuky 0,3 g 1%
- Vláknina 4,6 g 16%
- Cukry 4,8 g —
- Sodík 7 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1 µg 0%
- Vitamín C 1,3 mg 1%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,35 mg 2%
- Vitamín K 4 µg 3%
- Tiamín (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavín (B2) 0,06 mg 5%
- Niacín (B3) 0,53 mg 3%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamín B6 0,14 mg 8%
- Folát (B9) 172 µg 43%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 42,8 mg 8%
Minerály
- Vápnik 49 mg 4%
- Železo 2,9 mg 16%
- Horčík 48 mg 11%
- Fosfor 168 mg 13%
- Draslík 291 mg 6%
- Zinok 1,5 mg 14%
- Meď 0,35 mg 39%
- Mangán 1 mg 45%
- Selén 3,7 µg 7%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 8,9 g | 23 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 4,4 g | 11 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 13 g | 34 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 18 g | 46 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 22 g | 57 g | 6,5 g |
Podobné potraviny
- Sušený cícer
- Celý cícer Kabulistrukoviny, sušený, varený v nesolenej vode129 kcal / 100 g
- Poltený cícer Kabulistrukoviny, sušený, varený v nesolenej vode114 kcal / 100 g
- Chick pea boiled/cooked in water148 kcal / 100 g
- Zrelé semená hrachuklíčený, varený, odkvapkaný98 kcal / 100 g
- Chick pea mature151 kcal / 100 g
- Peas chick boiled138 kcal / 100 g
- Pollený hrachzrelé semená, varené118 kcal / 100 g
- Biela fazuľazrelé semená, varené, bez soli139 kcal / 100 g
- Biele fazulezrelé semená, varené, pridaná soľ139 kcal / 100 g
Otázky o potravine cícer
Koľko kalórií obsahuje cícer v množstve 100 g?
cícer: 100 g obsahuje 164 kcal, 8,9 g bielkovín, 23 g sacharidov a 2,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje cícer v množstve 50 g?
cícer: 50 g obsahuje 82 kcal, 4,4 g bielkovín, 11 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje cícer v množstve 150 g?
cícer: 150 g obsahuje 246 kcal, 13 g bielkovín, 34 g sacharidov a 3,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje cícer v množstve 200 g?
cícer: 200 g obsahuje 328 kcal, 18 g bielkovín, 46 g sacharidov a 5,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje cícer v množstve 250 g?
cícer: 250 g obsahuje 410 kcal, 22 g bielkovín, 57 g sacharidov a 6,5 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3390 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
