Zistite, čo máte na tanieri
cícer
Kalórie a výživové údaje
zrelé semená, konzervované, scedený tuhý podiel
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 139 kcal —
- Bielkoviny 7,1 g 14%
- Sacharidy 16 g 6%
- Tuky 2,8 g 4%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 6,4 g 23%
- Cukry 4 g —
- Sodík 246 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1 µg 0%
- Vitamín C 0,1 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,29 mg 2%
- Vitamín K 3,4 µg 3%
- Tiamín (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavín (B2) 0,02 mg 1%
- Niacín (B3) 0,14 mg 1%
- Vitamín B6 0,12 mg 7%
- Folát (B9) 48 µg 12%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 45 mg 3%
- Železo 1,1 mg 6%
- Horčík 26 mg 6%
- Fosfor 85 mg 7%
- Draslík 126 mg 3%
- Zinok 0,63 mg 6%
- Meď 0,25 mg 28%
- Mangán 0,85 mg 37%
- Selén 3,1 µg 6%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 7,1 g | 16 g | 2,8 g |
| 1 porcia | 253 g | 352 | 18 g | 41 g | 7 g |
| 2 porcie | 506 g | 703 | 36 g | 82 g | 14 g |
| ½ porcie | 126,5 g | 176 | 8,9 g | 20 g | 3,5 g |
| 3 porcie | 759 g | 1055 | 54 g | 122 g | 21 g |
| 4 porcie | 1012 g | 1407 | 71 g | 163 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 3,5 g | 8,1 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 11 g | 24 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 14 g | 32 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 18 g | 40 g | 6,9 g |
Podobné potraviny
- Sušený cícer
- Celý cícer Kabulistrukoviny, sušený, surový320 kcal / 100 g
- Fazuľa cícer konzervovaný zohriaty scedený129 kcal / 100 g
- Poltený cícer Kabulistrukoviny, sušený, surový325 kcal / 100 g
- Chick pea drained122 kcal / 100 g
- Červená fazuľazrelé semená, konzervovaná, scedená124 kcal / 100 g
- Šošovicakonzervovaná, scedená91 kcal / 100 g
- Zelený hrášokkonzervovaný, odkvapkaný podiel68 kcal / 100 g
- Hrachkonzervovaný
- Biele fazulekonzervované, pevný podiel a nálev114 kcal / 100 g
Otázky o potravine cícer
Koľko kalórií obsahuje cícer v množstve 100 g?
cícer: 100 g obsahuje 139 kcal, 7,1 g bielkovín, 16 g sacharidov a 2,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje cícer v množstve 1 porcia (253 g)?
cícer: 1 porcia (253 g) obsahuje 352 kcal, 18 g bielkovín, 41 g sacharidov a 7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje cícer v množstve 2 porcie (506 g)?
cícer: 2 porcie (506 g) obsahuje 703 kcal, 36 g bielkovín, 82 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje cícer v množstve ½ porcie (126,5 g)?
cícer: ½ porcie (126,5 g) obsahuje 176 kcal, 8,9 g bielkovín, 20 g sacharidov a 3,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje cícer v množstve 3 porcie (759 g)?
cícer: 3 porcie (759 g) obsahuje 1055 kcal, 54 g bielkovín, 122 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje cícer v množstve 4 porcie (1012 g)?
cícer: 4 porcie (1012 g) obsahuje 1407 kcal, 71 g bielkovín, 163 g sacharidov a 28 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje cícer v množstve 50 g?
cícer: 50 g obsahuje 70 kcal, 3,5 g bielkovín, 8,1 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje cícer v množstve 150 g?
cícer: 150 g obsahuje 209 kcal, 11 g bielkovín, 24 g sacharidov a 4,2 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173800 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
