Zistite, čo máte na tanieri
Celozrnná špaldová múka
Kalórie a výživové údaje
335
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny13 g
Sacharidy60 g
Tuky2,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 335 kcal —
- Bielkoviny 13 g 25%
- Sacharidy 60 g 22%
- Tuky 2,4 g 3%
- Nasýtené tuky 0,5 g 3%
- Vláknina 9,4 g 34%
- Cukry 2,6 g —
- Sodík 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,44 mg 3%
- Tiamín (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavín (B2) 0,11 mg 8%
- Niacín (B3) 5,5 mg 34%
- Vitamín B6 0,29 mg 17%
- Folát (B9) 75 µg 19%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 30 mg 2%
- Železo 3,7 mg 21%
- Fosfor 450 mg 36%
- Draslík 450 mg 10%
- Zinok 3,6 mg 33%
- Selén 6 µg 11%
- Jód 1,1 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 13 g | 60 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 6,3 g | 30 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 19 g | 90 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 25 g | 120 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 32 g | 151 g | 6 g |
Podobné potraviny
- Špaldová múka339 kcal / 100 g
- Celozrnná pšeničná múka338 kcal / 100 g
- Biela špaldová múka354 kcal / 100 g
- Pšeničná múka celozrnná282 kcal / 100 g
- Celozrnná múka z triticale338 kcal / 100 g
- Wholemeal spelt flourtype 1900345 kcal / 100 g
- Spelt wheat flour299 kcal / 100 g
- Pšeničná múkacelozrnná, hladká328 kcal / 100 g
- Pohánková múkacelozrnná335 kcal / 100 g
- Špaldové zrnásurové337 kcal / 100 g
Otázky o potravine Celozrnná špaldová múka
Koľko kalórií obsahuje Celozrnná špaldová múka v množstve 100 g?
Celozrnná špaldová múka: 100 g obsahuje 335 kcal, 13 g bielkovín, 60 g sacharidov a 2,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnná špaldová múka v množstve 50 g?
Celozrnná špaldová múka: 50 g obsahuje 168 kcal, 6,3 g bielkovín, 30 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnná špaldová múka v množstve 150 g?
Celozrnná špaldová múka: 150 g obsahuje 503 kcal, 19 g bielkovín, 90 g sacharidov a 3,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnná špaldová múka v množstve 200 g?
Celozrnná špaldová múka: 200 g obsahuje 670 kcal, 25 g bielkovín, 120 g sacharidov a 4,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnná špaldová múka v množstve 250 g?
Celozrnná špaldová múka: 250 g obsahuje 838 kcal, 32 g bielkovín, 151 g sacharidov a 6 g tukov.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) E1095 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
