Zistite, čo máte na tanieri

Špaldové zrná

Kalórie a výživové údaje

surové

337
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny14 g
Sacharidy59 g
Tuky2,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 337 kcal —
  • Bielkoviny 14 g 28%
  • Sacharidy 59 g 21%
  • Tuky 2,5 g 3%
  • Nasýtené tuky 0,2 g 1%
  • Vláknina 12 g 41%
  • Cukry 1 g —

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g33714 g59 g2,5 g
50 g50 g1697,1 g29 g1,2 g
150 g150 g50621 g88 g3,7 g
200 g200 g67429 g118 g4,9 g
250 g250 g84336 g147 g6,1 g

Otázky o potravine Špaldové zrná

Koľko kalórií obsahuje Špaldové zrná v množstve 100 g?

Špaldové zrná: 100 g obsahuje 337 kcal, 14 g bielkovín, 59 g sacharidov a 2,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Špaldové zrná v množstve 50 g?

Špaldové zrná: 50 g obsahuje 169 kcal, 7,1 g bielkovín, 29 g sacharidov a 1,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Špaldové zrná v množstve 150 g?

Špaldové zrná: 150 g obsahuje 506 kcal, 21 g bielkovín, 88 g sacharidov a 3,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Špaldové zrná v množstve 200 g?

Špaldové zrná: 200 g obsahuje 674 kcal, 29 g bielkovín, 118 g sacharidov a 4,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Špaldové zrná v množstve 250 g?

Špaldové zrná: 250 g obsahuje 843 kcal, 36 g bielkovín, 147 g sacharidov a 6,1 g tukov.

Zdroj: BLS (Germany) C236000 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny