Zistite, čo máte na tanieri

Fish, cake or patty

Kalórie a výživové údaje

212
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny14 g
Sacharidy9,2 g
Tuky13 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 212 kcal —
  • Bielkoviny 14 g 27%
  • Sacharidy 9,2 g 3%
  • Tuky 13 g 16%
  • Nasýtené tuky 3,9 g 20%
  • Vláknina 1,2 g 4%
  • Cukry 1 g —
  • Sodík 429 mg 19%
  • Cholesterol 60 mg 20%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 47 µg 5%
  • Vitamín C 0,5 mg 1%
  • Vitamín D 0,8 µg 4%
  • Vitamín E 1,2 mg 8%
  • Vitamín K 6,1 µg 5%
  • Tiamín (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavín (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacín (B3) 2 mg 13%
  • Vitamín B6 0,19 mg 11%
  • Folát (B9) 14 µg 4%
  • Vitamín B12 0,64 µg 27%
  • Cholín 68,3 mg 12%

Minerály

  • Vápnik 34 mg 3%
  • Železo 0,72 mg 4%
  • Horčík 30 mg 7%
  • Fosfor 179 mg 14%
  • Draslík 430 mg 9%
  • Zinok 0,56 mg 5%
  • Meď 0,03 mg 3%
  • Selén 22 µg 40%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g21214 g9,2 g13 g
1 porcia85 g18012 g7,8 g11 g
2 porcie170 g36023 g16 g22 g
½ porcie42,5 g905,8 g3,9 g5,4 g
3 porcie255 g54135 g24 g32 g
4 porcie340 g72146 g31 g43 g
50 g50 g1066,8 g4,6 g6,3 g
150 g150 g31820 g14 g19 g
200 g200 g42427 g18 g25 g
250 g250 g53034 g23 g32 g

Otázky o potravine Fish, cake or patty

Koľko kalórií obsahuje Fish, cake or patty v množstve 100 g?

Fish, cake or patty: 100 g obsahuje 212 kcal, 14 g bielkovín, 9,2 g sacharidov a 13 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Fish, cake or patty v množstve 1 porcia (85 g)?

Fish, cake or patty: 1 porcia (85 g) obsahuje 180 kcal, 12 g bielkovín, 7,8 g sacharidov a 11 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Fish, cake or patty v množstve 2 porcie (170 g)?

Fish, cake or patty: 2 porcie (170 g) obsahuje 360 kcal, 23 g bielkovín, 16 g sacharidov a 22 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Fish, cake or patty v množstve ½ porcie (42,5 g)?

Fish, cake or patty: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 90 kcal, 5,8 g bielkovín, 3,9 g sacharidov a 5,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Fish, cake or patty v množstve 3 porcie (255 g)?

Fish, cake or patty: 3 porcie (255 g) obsahuje 541 kcal, 35 g bielkovín, 24 g sacharidov a 32 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Fish, cake or patty v množstve 4 porcie (340 g)?

Fish, cake or patty: 4 porcie (340 g) obsahuje 721 kcal, 46 g bielkovín, 31 g sacharidov a 43 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Fish, cake or patty v množstve 50 g?

Fish, cake or patty: 50 g obsahuje 106 kcal, 6,8 g bielkovín, 4,6 g sacharidov a 6,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Fish, cake or patty v množstve 150 g?

Fish, cake or patty: 150 g obsahuje 318 kcal, 20 g bielkovín, 14 g sacharidov a 19 g tukov.

Zdroj: FNDDS (USDA) 27250050 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny