Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bean, white bean, boiled
Kalori & fakta pemakanan
111
kalorikcal setiap 100 g
Protein8.3 g
Karbo14 g
Lemak0.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 111 kcal —
- Protein 8.3 g 17%
- Karbohidrat 14 g 5%
- Lemak 0.8 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 8.2 g 29%
- Gula 1.5 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 40 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.13 mg 1%
- Vitamin K 27 µg 23%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 0.7 mg 4%
- Vitamin B6 0.18 mg 11%
- Folat (B9) 168 µg 42%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 81.7 mg 6%
- Zat besi 1.9 mg 11%
- Magnesium 48.9 mg 12%
- Fosforus 148 mg 12%
- Kalium 365 mg 8%
- Zink 0.81 mg 7%
- Kuprum 0.2 mg 22%
- Mangan 0.64 mg 28%
- Selenium 0.39 µg 1%
- Iodin 0 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 8.3 g | 14 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 4.2 g | 7 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 13 g | 21 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 17 g | 28 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 21 g | 35 g | 2 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Bean, white bean, boiled
Berapa kalori dalam 100 g Bean, white bean, boiled?
100 g Bean, white bean, boiled mengandungi 111 kcal, dengan 8.3 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bean, white bean, boiled?
50 g Bean, white bean, boiled mengandungi 56 kcal, dengan 4.2 g protein, 7 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bean, white bean, boiled?
150 g Bean, white bean, boiled mengandungi 167 kcal, dengan 13 g protein, 21 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bean, white bean, boiled?
200 g Bean, white bean, boiled mengandungi 222 kcal, dengan 17 g protein, 28 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bean, white bean, boiled?
250 g Bean, white bean, boiled mengandungi 278 kcal, dengan 21 g protein, 35 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 395 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
