Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Wheat grain, boiled, salt
Kalori & fakta pemakanan
119
kalorikcal setiap 100 g
Protein4.2 g
Karbo21 g
Lemak1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 119 kcal —
- Protein 4.2 g 8%
- Karbohidrat 21 g 8%
- Lemak 1 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 4.3 g 15%
- Gula 1 g —
- Natrium 195 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0.13 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.4 mg 3%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niasin (B3) 2 mg 13%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 15.4 mg 1%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 48.6 mg 12%
- Fosforus 139 mg 11%
- Kalium 167 mg 4%
- Zink 1.2 mg 11%
- Kuprum 0.2 mg 22%
- Mangan 1.2 mg 54%
- Selenium 3.1 µg 6%
- Iodin 14.5 µg 10%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 4.2 g | 21 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 2.1 g | 11 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 6.3 g | 32 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 8.5 g | 42 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 11 g | 53 g | 2.5 g |
Makanan serupa
- Wheat grain boiled without salt118 kcal / 100 g
- Barley pearl boiled with salt79 kcal / 100 g
- Buckwheat salt129 kcal / 100 g
- Wheat grain crushed296 kcal / 100 g
- Buckwheat boiled without salt129 kcal / 100 g
- Rice wholegrain salt145 kcal / 100 g
- Rice and barley mix salt148 kcal / 100 g
- Rye macaroni salt106 kcal / 100 g
- Millet boiled with salt143 kcal / 100 g
- Quinoa cooked with salt143 kcal / 100 g
Soalan tentang Wheat grain, boiled, salt
Berapa kalori dalam 100 g Wheat grain, boiled, salt?
100 g Wheat grain, boiled, salt mengandungi 119 kcal, dengan 4.2 g protein, 21 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Wheat grain, boiled, salt?
50 g Wheat grain, boiled, salt mengandungi 60 kcal, dengan 2.1 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Wheat grain, boiled, salt?
150 g Wheat grain, boiled, salt mengandungi 179 kcal, dengan 6.3 g protein, 32 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Wheat grain, boiled, salt?
200 g Wheat grain, boiled, salt mengandungi 238 kcal, dengan 8.5 g protein, 42 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Wheat grain, boiled, salt?
250 g Wheat grain, boiled, salt mengandungi 298 kcal, dengan 11 g protein, 53 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 1577 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
