Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Millet, boiled with salt
Kalori & fakta pemakanan
143
kalorikcal setiap 100 g
Protein4.5 g
Karbo28 g
Lemak1.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 143 kcal —
- Protein 4.5 g 9%
- Karbohidrat 28 g 10%
- Lemak 1.2 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 1.3 g 5%
- Gula 0.2 g —
- Natrium 195 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.02 mg 0%
- Vitamin K 0.36 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 3%
- Niasin (B3) 0.64 mg 4%
- Vitamin B6 0.3 mg 18%
- Folat (B9) 6.7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 6.2 mg 0%
- Zat besi 1.9 mg 11%
- Magnesium 41.4 mg 10%
- Fosforus 96.4 mg 8%
- Kalium 88.2 mg 2%
- Zink 1.4 mg 12%
- Kuprum 0.2 mg 22%
- Mangan 0.28 mg 12%
- Selenium 0.83 µg 2%
- Iodin 14.5 µg 10%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 4.5 g | 28 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 2.3 g | 14 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 6.8 g | 41 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 9 g | 55 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 11 g | 69 g | 2.9 g |
Makanan serupa
- Millet boiled without salt143 kcal / 100 g
- Millet porridge water salt44 kcal / 100 g
- Barley pearl boiled with salt79 kcal / 100 g
- Buckwheat salt129 kcal / 100 g
- Rice and oat mix salt150 kcal / 100 g
- Rice salt137 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Biji milletdirebus, dengan garam96 kcal / 100 g
- Wheat grain salt119 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
Soalan tentang Millet, boiled with salt
Berapa kalori dalam 100 g Millet, boiled with salt?
100 g Millet, boiled with salt mengandungi 143 kcal, dengan 4.5 g protein, 28 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Millet, boiled with salt?
50 g Millet, boiled with salt mengandungi 72 kcal, dengan 2.3 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Millet, boiled with salt?
150 g Millet, boiled with salt mengandungi 215 kcal, dengan 6.8 g protein, 41 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Millet, boiled with salt?
200 g Millet, boiled with salt mengandungi 286 kcal, dengan 9 g protein, 55 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Millet, boiled with salt?
250 g Millet, boiled with salt mengandungi 358 kcal, dengan 11 g protein, 69 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 1575 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
