Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Vegetable mix, cauliflower, broccoli, carrot
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 30 kcal —
- Protein 1.9 g 4%
- Karbohidrat 3.5 g 1%
- Lemak 0.3 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 2.2 g 8%
- Gula 3.4 g —
- Natrium 16.2 mg 1%
- Kolesterol 0.06 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 327 µg 36%
- Vitamin C 51.2 mg 57%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.32 mg 2%
- Vitamin K 37.6 µg 31%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 0.74 mg 5%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Folat (B9) 63.5 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 30.8 mg 2%
- Zat besi 0.66 mg 4%
- Magnesium 16.4 mg 4%
- Fosforus 54 mg 4%
- Kalium 384 mg 8%
- Zink 0.38 mg 3%
- Kuprum 0.06 mg 6%
- Mangan 0.35 mg 15%
- Selenium 0.32 µg 1%
- Iodin 1 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1.9 g | 3.5 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1 g | 1.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 2.9 g | 5.2 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 3.8 g | 7 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 4.8 g | 8.7 g | 0.7 g |
Makanan serupa
- Vegetable mix with cauliflower broccoli carrot boiled without added salt30 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix carrot-bean-broccoli-cauliflower32 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix broccoli-carrot-cauliflower kruunusekoitus31 kcal / 100 g
- Mixed vegetables carrot cauliflower pea bean28 kcal / 100 g
- Wok-vegetables corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek56 kcal / 100 g
- Wok-vegetables swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom59 kcal / 100 g
- Sayur campurlobak merah, kuntum bunga kubis dan brokoli, sejuk beku36 kcal / 100 g
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
- Kubis bunga brokoli dan lobak merahbeku20 kcal / 100 g
- Campuran lobak merah bunga kubis dan kacang pisbeku35 kcal / 100 g
Soalan tentang Vegetable mix, cauliflower, broccoli, carrot
Berapa kalori dalam 100 g Vegetable mix, cauliflower, broccoli, carrot?
100 g Vegetable mix, cauliflower, broccoli, carrot mengandungi 30 kcal, dengan 1.9 g protein, 3.5 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Vegetable mix, cauliflower, broccoli, carrot?
50 g Vegetable mix, cauliflower, broccoli, carrot mengandungi 15 kcal, dengan 1 g protein, 1.7 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Vegetable mix, cauliflower, broccoli, carrot?
150 g Vegetable mix, cauliflower, broccoli, carrot mengandungi 45 kcal, dengan 2.9 g protein, 5.2 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Vegetable mix, cauliflower, broccoli, carrot?
200 g Vegetable mix, cauliflower, broccoli, carrot mengandungi 60 kcal, dengan 3.8 g protein, 7 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Vegetable mix, cauliflower, broccoli, carrot?
250 g Vegetable mix, cauliflower, broccoli, carrot mengandungi 75 kcal, dengan 4.8 g protein, 8.7 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 11158 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
