Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Tuna bolognese

Kalori & fakta pemakanan

161
kalorikcal setiap 100 g
Protein14 g
Karbo7.3 g
Lemak8.1 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 161 kcal —
  • Protein 14 g 27%
  • Karbohidrat 7.3 g 3%
  • Lemak 8.1 g 10%
  • Lemak tepu 1.4 g 7%
  • Serat 0.6 g 2%
  • Gula 4.1 g —
  • Natrium 260 mg 11%
  • Kolesterol 24.9 mg 8%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 34.6 µg 4%
  • Vitamin C 10.2 mg 11%
  • Vitamin D 0.97 µg 5%
  • Vitamin E 1.5 mg 10%
  • Vitamin K 10.2 µg 9%
  • Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
  • Niasin (B3) 8 mg 50%
  • Vitamin B6 0.28 mg 16%
  • Folat (B9) 9.3 µg 2%
  • Vitamin B12 2.1 µg 88%

Mineral

  • Kalsium 17.8 mg 1%
  • Zat besi 2.5 mg 14%
  • Magnesium 28.3 mg 7%
  • Fosforus 174 mg 14%
  • Kalium 415 mg 9%
  • Zink 1.1 mg 10%
  • Kuprum 0.13 mg 14%
  • Mangan 0.16 mg 7%
  • Selenium 20.4 µg 37%
  • Iodin 7.9 µg 5%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g16114 g7.3 g8.1 g
50 g50 g816.9 g3.6 g4 g
150 g150 g24221 g11 g12 g
200 g200 g32228 g15 g16 g
250 g250 g40334 g18 g20 g

Soalan tentang Tuna bolognese

Berapa kalori dalam 100 g Tuna bolognese?

100 g Tuna bolognese mengandungi 161 kcal, dengan 14 g protein, 7.3 g karbohidrat dan 8.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Tuna bolognese?

50 g Tuna bolognese mengandungi 81 kcal, dengan 6.9 g protein, 3.6 g karbohidrat dan 4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Tuna bolognese?

150 g Tuna bolognese mengandungi 242 kcal, dengan 21 g protein, 11 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Tuna bolognese?

200 g Tuna bolognese mengandungi 322 kcal, dengan 28 g protein, 15 g karbohidrat dan 16 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Tuna bolognese?

250 g Tuna bolognese mengandungi 403 kcal, dengan 34 g protein, 18 g karbohidrat dan 20 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 29250 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat