Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Thin nettle pancake, fat-free milk
Kalori & fakta pemakanan
171
kalorikcal setiap 100 g
Protein7.2 g
Karbo18 g
Lemak7.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 171 kcal —
- Protein 7.2 g 14%
- Karbohidrat 18 g 7%
- Lemak 7.4 g 9%
- Lemak tepu 1.5 g 8%
- Serat 1.3 g 5%
- Gula 3.5 g —
- Natrium 137 mg 6%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 85.3 µg 9%
- Vitamin C 16.3 mg 18%
- Vitamin D 1.2 µg 6%
- Vitamin E 1.6 mg 11%
- Vitamin K 35.2 µg 29%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 14%
- Niasin (B3) 0.38 mg 2%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Folat (B9) 34.7 µg 9%
- Vitamin B12 0.56 µg 23%
Mineral
- Kalsium 178 mg 14%
- Zat besi 1.2 mg 6%
- Magnesium 28.5 mg 7%
- Fosforus 128 mg 10%
- Kalium 252 mg 5%
- Zink 0.92 mg 8%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.59 mg 26%
- Selenium 9.2 µg 17%
- Iodin 22.8 µg 15%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 7.2 g | 18 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 3.6 g | 9.1 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 11 g | 27 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 14 g | 36 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 18 g | 45 g | 19 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Thin nettle pancake, fat-free milk
Berapa kalori dalam 100 g Thin nettle pancake, fat-free milk?
100 g Thin nettle pancake, fat-free milk mengandungi 171 kcal, dengan 7.2 g protein, 18 g karbohidrat dan 7.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Thin nettle pancake, fat-free milk?
50 g Thin nettle pancake, fat-free milk mengandungi 86 kcal, dengan 3.6 g protein, 9.1 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Thin nettle pancake, fat-free milk?
150 g Thin nettle pancake, fat-free milk mengandungi 257 kcal, dengan 11 g protein, 27 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Thin nettle pancake, fat-free milk?
200 g Thin nettle pancake, fat-free milk mengandungi 342 kcal, dengan 14 g protein, 36 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Thin nettle pancake, fat-free milk?
250 g Thin nettle pancake, fat-free milk mengandungi 428 kcal, dengan 18 g protein, 45 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 32906 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
