Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Thin nettle pancake, whole milk
Kalori & fakta pemakanan
189
kalorikcal setiap 100 g
Protein7.2 g
Karbo18 g
Lemak9.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 189 kcal —
- Protein 7.2 g 14%
- Karbohidrat 18 g 7%
- Lemak 9.5 g 12%
- Lemak tepu 2.8 g 14%
- Serat 1.3 g 5%
- Gula 3.4 g —
- Natrium 137 mg 6%
- Kolesterol 69.1 mg 23%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 100 µg 11%
- Vitamin C 16.3 mg 18%
- Vitamin D 1.2 µg 6%
- Vitamin E 1.6 mg 11%
- Vitamin K 35.6 µg 30%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 14%
- Niasin (B3) 0.38 mg 2%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Folat (B9) 35.4 µg 9%
- Vitamin B12 0.56 µg 23%
Mineral
- Kalsium 179 mg 14%
- Zat besi 1.2 mg 7%
- Magnesium 27.9 mg 7%
- Fosforus 128 mg 10%
- Kalium 252 mg 5%
- Zink 0.92 mg 8%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.59 mg 26%
- Selenium 9.3 µg 17%
- Iodin 22.7 µg 15%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 7.2 g | 18 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 3.6 g | 9.1 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 11 g | 27 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 14 g | 36 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 18 g | 45 g | 24 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Thin nettle pancake, whole milk
Berapa kalori dalam 100 g Thin nettle pancake, whole milk?
100 g Thin nettle pancake, whole milk mengandungi 189 kcal, dengan 7.2 g protein, 18 g karbohidrat dan 9.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Thin nettle pancake, whole milk?
50 g Thin nettle pancake, whole milk mengandungi 95 kcal, dengan 3.6 g protein, 9.1 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Thin nettle pancake, whole milk?
150 g Thin nettle pancake, whole milk mengandungi 284 kcal, dengan 11 g protein, 27 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Thin nettle pancake, whole milk?
200 g Thin nettle pancake, whole milk mengandungi 378 kcal, dengan 14 g protein, 36 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Thin nettle pancake, whole milk?
250 g Thin nettle pancake, whole milk mengandungi 473 kcal, dengan 18 g protein, 45 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 32907 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
