Ketahui apa yang ada di pinggan anda
tepung gandum kek
Kalori & fakta pemakanan
diperkaya
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 362 kcal —
- Protein 8.2 g 16%
- Karbohidrat 76 g 28%
- Lemak 0.9 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 1.7 g 6%
- Gula 0.3 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.02 mg 0%
- Vitamin K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.89 mg 74%
- Riboflavin (B2) 0.43 mg 33%
- Niasin (B3) 6.8 mg 42%
- Asid pantotenik (B5) 0.46 mg 9%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 186 µg 47%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 10.4 mg 2%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 7.3 mg 41%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosforus 85 mg 7%
- Kalium 105 mg 2%
- Zink 0.62 mg 6%
- Kuprum 0.14 mg 15%
- Mangan 0.63 mg 28%
- Selenium 4.9 µg 9%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 8.2 g | 76 g | 0.9 g |
| 1 hidangan | 137 g | 496 | 11 g | 105 g | 1.2 g |
| 2 hidangan | 274 g | 992 | 23 g | 209 g | 2.4 g |
| ½ hidangan | 68.5 g | 248 | 5.6 g | 52 g | 0.6 g |
| 3 hidangan | 411 g | 1488 | 34 g | 314 g | 3.5 g |
| 4 hidangan | 548 g | 1984 | 45 g | 418 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 4.1 g | 38 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 12 g | 115 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 16 g | 153 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 21 g | 191 g | 2.2 g |
Makanan serupa
- Tepung kekgandum putih368 kcal / 100 g
- Tepung gandum rotidiperkaya361 kcal / 100 g
- Adunan tepung gandum putih tortilladiperkaya405 kcal / 100 g
- Gandum putih lembut340 kcal / 100 g
- Kek tepung gandum putihtanpa inti, buatan sendiri440 kcal / 100 g
- Campuran tepung gandum tortilla405 kcal / 100 g
- Tepungsandiri naik gandum350 kcal / 100 g
- Campuran kek putih biasacampuran kering, tidak disediakan372 kcal / 100 g
- Tortilla gandum putih295 kcal / 100 g
- Adunan kek biasa372 kcal / 100 g
Soalan tentang tepung gandum kek
Berapa kalori dalam 100 g tepung gandum kek?
100 g tepung gandum kek mengandungi 362 kcal, dengan 8.2 g protein, 76 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (137 g) tepung gandum kek?
1 hidangan (137 g) tepung gandum kek mengandungi 496 kcal, dengan 11 g protein, 105 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (274 g) tepung gandum kek?
2 hidangan (274 g) tepung gandum kek mengandungi 992 kcal, dengan 23 g protein, 209 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (68.5 g) tepung gandum kek?
½ hidangan (68.5 g) tepung gandum kek mengandungi 248 kcal, dengan 5.6 g protein, 52 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (411 g) tepung gandum kek?
3 hidangan (411 g) tepung gandum kek mengandungi 1488 kcal, dengan 34 g protein, 314 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (548 g) tepung gandum kek?
4 hidangan (548 g) tepung gandum kek mengandungi 1984 kcal, dengan 45 g protein, 418 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g tepung gandum kek?
50 g tepung gandum kek mengandungi 181 kcal, dengan 4.1 g protein, 38 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g tepung gandum kek?
150 g tepung gandum kek mengandungi 543 kcal, dengan 12 g protein, 115 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169723 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
