Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Tepung barli bijirin penuh
Kalori & fakta pemakanan
356
kalorikcal setiap 100 g
Protein9.3 g
Karbo69 g
Lemak2.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 356 kcal —
- Protein 9.3 g 19%
- Karbohidrat 69 g 25%
- Lemak 2.5 g 3%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Gula 1.8 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.3 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.4 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niasin (B3) 5.5 mg 34%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 33 mg 3%
- Zat besi 3.8 mg 21%
- Magnesium 115 mg 27%
- Fosforus 376 mg 30%
- Kalium 443 mg 9%
- Zink 3.1 mg 28%
- Kuprum 0.55 mg 61%
- Mangan 1.2 mg 52%
- Selenium 5.3 µg 10%
- Iodin 5 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 9.3 g | 69 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 4.6 g | 35 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 14 g | 104 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 19 g | 139 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 23 g | 173 g | 6.1 g |
Makanan serupa
- Tepung rai bijirin penuh324 kcal / 100 g
- Tepung barli327 kcal / 100 g
- Barli bijirin penuhmentah334 kcal / 100 g
- Beras bijirin penuh362 kcal / 100 g
- Mi gandum penuh339 kcal / 100 g
- Emping barlidigelek330 kcal / 100 g
- Makaroni gandum penuh355 kcal / 100 g
- Wholemeal spelt flour349 kcal / 100 g
- Barli mutiara322 kcal / 100 g
- Roti bijirin penuh barli3% serat240 kcal / 100 g
Soalan tentang Tepung barli bijirin penuh
Berapa kalori dalam 100 g Tepung barli bijirin penuh?
100 g Tepung barli bijirin penuh mengandungi 356 kcal, dengan 9.3 g protein, 69 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tepung barli bijirin penuh?
50 g Tepung barli bijirin penuh mengandungi 178 kcal, dengan 4.6 g protein, 35 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tepung barli bijirin penuh?
150 g Tepung barli bijirin penuh mengandungi 534 kcal, dengan 14 g protein, 104 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Tepung barli bijirin penuh?
200 g Tepung barli bijirin penuh mengandungi 712 kcal, dengan 19 g protein, 139 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Tepung barli bijirin penuh?
250 g Tepung barli bijirin penuh mengandungi 890 kcal, dengan 23 g protein, 173 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 34248 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
