Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Tepung jagung biru bijirin penuh
Kalori & fakta pemakanan
harina de maiz morado
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 364 kcal —
- Protein 8.8 g 18%
- Karbohidrat 65 g 24%
- Lemak 5.1 g 7%
- Serat 8.4 g 30%
- Natrium 5 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niasin (B3) 2.6 mg 16%
- Asid pantotenik (B5) 0.55 mg 11%
- Vitamin B6 0.47 mg 28%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 1.7 mg 10%
- Magnesium 110 mg 26%
- Fosforus 263 mg 21%
- Kalium 381 mg 8%
- Zink 2.2 mg 20%
- Kuprum 0.15 mg 17%
- Mangan 0.54 mg 23%
- Selenium 2.2 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 8.8 g | 66 g | 5.1 g |
| 1 hidangan | 6.9 g | 25 | 0.6 g | 4.5 g | 0.4 g |
| 2 hidangan | 13.8 g | 50 | 1.2 g | 9 g | 0.7 g |
| ½ hidangan | 3.5 g | 13 | 0.3 g | 2.3 g | 0.2 g |
| 3 hidangan | 20.7 g | 75 | 1.8 g | 14 g | 1.1 g |
| 4 hidangan | 27.6 g | 100 | 2.4 g | 18 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 4.4 g | 33 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 13 g | 98 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 18 g | 131 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 22 g | 164 g | 13 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Tepung jagung biru bijirin penuh
Berapa kalori dalam 100 g Tepung jagung biru bijirin penuh?
100 g Tepung jagung biru bijirin penuh mengandungi 364 kcal, dengan 8.8 g protein, 66 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (6.9 g) Tepung jagung biru bijirin penuh?
1 hidangan (6.9 g) Tepung jagung biru bijirin penuh mengandungi 25 kcal, dengan 0.6 g protein, 4.5 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (13.8 g) Tepung jagung biru bijirin penuh?
2 hidangan (13.8 g) Tepung jagung biru bijirin penuh mengandungi 50 kcal, dengan 1.2 g protein, 9 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (3.5 g) Tepung jagung biru bijirin penuh?
½ hidangan (3.5 g) Tepung jagung biru bijirin penuh mengandungi 13 kcal, dengan 0.3 g protein, 2.3 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (20.7 g) Tepung jagung biru bijirin penuh?
3 hidangan (20.7 g) Tepung jagung biru bijirin penuh mengandungi 75 kcal, dengan 1.8 g protein, 14 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (27.6 g) Tepung jagung biru bijirin penuh?
4 hidangan (27.6 g) Tepung jagung biru bijirin penuh mengandungi 100 kcal, dengan 2.4 g protein, 18 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tepung jagung biru bijirin penuh?
50 g Tepung jagung biru bijirin penuh mengandungi 182 kcal, dengan 4.4 g protein, 33 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tepung jagung biru bijirin penuh?
150 g Tepung jagung biru bijirin penuh mengandungi 546 kcal, dengan 13 g protein, 98 g karbohidrat dan 7.6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168921 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
