Ketahui apa yang ada di pinggan anda

tauhu lembut

Kalori & fakta pemakanan

house foods

kalorikcal setiap 100 g

Protein6.4 g

Karbo1.4 g

Lemak2.7 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	59	6.4 g	1.4 g	2.7 g
1 hidangan	56 g	33	3.6 g	0.8 g	1.5 g
2 hidangan	112 g	66	7.1 g	1.6 g	3 g
½ hidangan	28 g	17	1.8 g	0.4 g	0.8 g
3 hidangan	168 g	99	11 g	2.3 g	4.6 g
4 hidangan	224 g	132	14 g	3.1 g	6.1 g
50 g	50 g	30	3.2 g	0.7 g	1.4 g
150 g	150 g	89	9.6 g	2.1 g	4.1 g
200 g	200 g	118	13 g	2.8 g	5.4 g
250 g	250 g	148	16 g	3.5 g	6.8 g

Berapa kalori dalam 100 g tauhu lembut?

100 g tauhu lembut mengandungi 59 kcal, dengan 6.4 g protein, 1.4 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (56 g) tauhu lembut?

1 hidangan (56 g) tauhu lembut mengandungi 33 kcal, dengan 3.6 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (112 g) tauhu lembut?

2 hidangan (112 g) tauhu lembut mengandungi 66 kcal, dengan 7.1 g protein, 1.6 g karbohidrat dan 3 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (28 g) tauhu lembut?

½ hidangan (28 g) tauhu lembut mengandungi 17 kcal, dengan 1.8 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (168 g) tauhu lembut?

3 hidangan (168 g) tauhu lembut mengandungi 99 kcal, dengan 11 g protein, 2.3 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (224 g) tauhu lembut?

4 hidangan (224 g) tauhu lembut mengandungi 132 kcal, dengan 14 g protein, 3.1 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g tauhu lembut?

50 g tauhu lembut mengandungi 30 kcal, dengan 3.2 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g tauhu lembut?

150 g tauhu lembut mengandungi 89 kcal, dengan 9.6 g protein, 2.1 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 173787 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat