Ketahui apa yang ada di pinggan anda

tauhu pejal

Kalori & fakta pemakanan

house foods

kalorikcal setiap 100 g

Protein11 g

Karbo0.1 g

Lemak4.2 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	85	11 g	0.1 g	4.2 g
1 hidangan	56 g	48	6.1 g	0 g	2.3 g
2 hidangan	112 g	95	12 g	0.1 g	4.7 g
½ hidangan	28 g	24	3.1 g	0 g	1.2 g
3 hidangan	168 g	143	18 g	0.1 g	7 g
4 hidangan	224 g	190	25 g	0.2 g	9.4 g
50 g	50 g	43	5.5 g	0 g	2.1 g
150 g	150 g	128	16 g	0.1 g	6.3 g
200 g	200 g	170	22 g	0.1 g	8.4 g
250 g	250 g	213	27 g	0.2 g	11 g

Berapa kalori dalam 100 g tauhu pejal?

100 g tauhu pejal mengandungi 85 kcal, dengan 11 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (56 g) tauhu pejal?

1 hidangan (56 g) tauhu pejal mengandungi 48 kcal, dengan 6.1 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (112 g) tauhu pejal?

2 hidangan (112 g) tauhu pejal mengandungi 95 kcal, dengan 12 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (28 g) tauhu pejal?

½ hidangan (28 g) tauhu pejal mengandungi 24 kcal, dengan 3.1 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (168 g) tauhu pejal?

3 hidangan (168 g) tauhu pejal mengandungi 143 kcal, dengan 18 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 7 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (224 g) tauhu pejal?

4 hidangan (224 g) tauhu pejal mengandungi 190 kcal, dengan 25 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 9.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g tauhu pejal?

50 g tauhu pejal mengandungi 43 kcal, dengan 5.5 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g tauhu pejal?

150 g tauhu pejal mengandungi 128 kcal, dengan 16 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 173788 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat