Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Tart keju kambing dan bayam
Kalori & fakta pemakanan
dibungkus terlebih dahulu
233
kalorikcal setiap 100 g
Protein6.7 g
Karbo21 g
Lemak13 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 233 kcal —
- Protein 6.7 g 13%
- Karbohidrat 21 g 8%
- Lemak 13 g 17%
- Lemak tepu 8.4 g 42%
- Serat 1.5 g 5%
- Gula 2.5 g —
- Natrium 393 mg 17%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 143 µg 16%
- Vitamin K 7.1 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niasin (B3) 0.2 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.22 mg 4%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 62.5 µg 16%
- Vitamin B12 0.2 µg 8%
Mineral
- Kalsium 79 mg 6%
- Zat besi 0.77 mg 4%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 98 mg 8%
- Kalium 180 mg 4%
- Zink 0.56 mg 5%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Mangan 0.32 mg 14%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 6.7 g | 21 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 3.3 g | 11 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 10 g | 32 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 13 g | 43 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 17 g | 53 g | 33 g |
Makanan serupa
- Lasagna atau cannelloni keju kambing dan bayamdibungkus terlebih dahulu133 kcal / 100 g
- Pizza keju kambingprapesan241 kcal / 100 g
- Pizza keju kambing dan daging salaiprapesan253 kcal / 100 g
- Tart kejudibungkus terlebih dahulu271 kcal / 100 g
- Tart sayurdibungkus terlebih dahulu216 kcal / 100 g
- Lasagna atau cannelloni sayur dan keju kambingdipek terlebih dahulu, dimasak179 kcal / 100 g
- Keju susu kambing bersalut breadcrumbsuntuk dibakar, dibungkus
- Crepe atau lempeng buckwheat disumbat daging salai dan keju kambingdibungkus terlebih dahulu196 kcal / 100 g
Soalan tentang Tart keju kambing dan bayam
Berapa kalori dalam 100 g Tart keju kambing dan bayam?
100 g Tart keju kambing dan bayam mengandungi 233 kcal, dengan 6.7 g protein, 21 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tart keju kambing dan bayam?
50 g Tart keju kambing dan bayam mengandungi 117 kcal, dengan 3.3 g protein, 11 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tart keju kambing dan bayam?
150 g Tart keju kambing dan bayam mengandungi 350 kcal, dengan 10 g protein, 32 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Tart keju kambing dan bayam?
200 g Tart keju kambing dan bayam mengandungi 466 kcal, dengan 13 g protein, 43 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Tart keju kambing dan bayam?
250 g Tart keju kambing dan bayam mengandungi 583 kcal, dengan 17 g protein, 53 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26267 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
