Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Swiss chard
Kalori & fakta pemakanan
direneh dengan minyak, bawang dan bawang putih, dengan garam
35
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.6 g
Karbo3.5 g
Lemak1.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 35 kcal —
- Protein 1.6 g 3%
- Karbohidrat 3.5 g 1%
- Lemak 1.3 g 2%
- Serat 1.3 g 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 1.6 g | 3.5 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.8 g | 1.7 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 2.4 g | 5.2 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 3.2 g | 7 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 4 g | 8.7 g | 3.3 g |
Makanan serupa
- Daun Swiss charddirebus29 kcal / 100 g
- Swiss chard dalam sos asas putihdireneh27 kcal / 100 g
- Salad charddengan tomato, dengan minyak zaitun, dengan garam43 kcal / 100 g
- Sayur bit Swissdimasak, direbus, ditos, bergaram20 kcal / 100 g
- Kobis Swissdirebus dalam air tanpa garam20 kcal / 100 g
- Lobak Swissdaun dan batang, direbus dalam air16 kcal / 100 g
- Bit Swissdimasak25 kcal / 100 g
- Saderidireneh, dengan minyak, bawang dan bawang putih, tanpa garam43 kcal / 100 g
- Bayamdireneh dengan minyak, bawang dan bawang putih, tanpa garam72 kcal / 100 g
- Ubi bit renehdengan minyak, bawang dan bawang putih, bergaram66 kcal / 100 g
Soalan tentang Swiss chard
Berapa kalori dalam 100 g Swiss chard?
100 g Swiss chard mengandungi 35 kcal, dengan 1.6 g protein, 3.5 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Swiss chard?
50 g Swiss chard mengandungi 18 kcal, dengan 0.8 g protein, 1.7 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Swiss chard?
150 g Swiss chard mengandungi 53 kcal, dengan 2.4 g protein, 5.2 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Swiss chard?
200 g Swiss chard mengandungi 70 kcal, dengan 3.2 g protein, 7 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Swiss chard?
250 g Swiss chard mengandungi 88 kcal, dengan 4 g protein, 8.7 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Sumber: tbca BRC0202B · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
