Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Swiss chard

Kalori & fakta pemakanan

bit daun, digoreng tanpa lemak dalam kuali

kalorikcal setiap 100 g

Protein2.8 g

Karbo1.3 g

Lemak0.4 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	26	2.8 g	1.3 g	0.4 g
50 g	50 g	13	1.4 g	0.7 g	0.2 g
150 g	150 g	39	4.1 g	2 g	0.6 g
200 g	200 g	52	5.5 g	2.6 g	0.8 g
250 g	250 g	65	6.9 g	3.3 g	1 g

Berapa kalori dalam 100 g Swiss chard?

100 g Swiss chard mengandungi 26 kcal, dengan 2.8 g protein, 1.3 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Swiss chard?

50 g Swiss chard mengandungi 13 kcal, dengan 1.4 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Swiss chard?

150 g Swiss chard mengandungi 39 kcal, dengan 4.1 g protein, 2 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Swiss chard?

200 g Swiss chard mengandungi 52 kcal, dengan 5.5 g protein, 2.6 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Swiss chard?

250 g Swiss chard mengandungi 65 kcal, dengan 6.9 g protein, 3.3 g karbohidrat dan 1 g lemak.

Sumber: BLS (Germany) G230182 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat