Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Swiss chard

Kalori & fakta pemakanan

direneh, dengan lemak dan garam

kalorikcal setiap 100 g

Protein1.9 g

Karbo0.9 g

Lemak5.2 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	62	1.9 g	0.9 g	5.2 g
50 g	50 g	31	0.9 g	0.4 g	2.6 g
150 g	150 g	93	2.8 g	1.3 g	7.8 g
200 g	200 g	124	3.7 g	1.8 g	11 g
250 g	250 g	155	4.7 g	2.2 g	13 g

Berapa kalori dalam 100 g Swiss chard?

100 g Swiss chard mengandungi 62 kcal, dengan 1.9 g protein, 0.9 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Swiss chard?

50 g Swiss chard mengandungi 31 kcal, dengan 0.9 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Swiss chard?

150 g Swiss chard mengandungi 93 kcal, dengan 2.8 g protein, 1.3 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Swiss chard?

200 g Swiss chard mengandungi 124 kcal, dengan 3.7 g protein, 1.8 g karbohidrat dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Swiss chard?

250 g Swiss chard mengandungi 155 kcal, dengan 4.7 g protein, 2.2 g karbohidrat dan 13 g lemak.

Sumber: BLS (Germany) X523512 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat