Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Swiss chard
Kalori & fakta pemakanan
bit daun, dibakar
20
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.2 g
Karbo1 g
Lemak0.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 20 kcal —
- Protein 2.2 g 4%
- Karbohidrat 1 g 0%
- Lemak 0.3 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 2.1 g 8%
- Gula 0.8 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 2.2 g | 1 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1.1 g | 0.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 3.3 g | 1.5 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 4.4 g | 2.1 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 5.4 g | 2.6 g | 0.8 g |
Makanan serupa
- Daun Swiss chardmentah29 kcal / 100 g
- Tart swiss charddengan pastri rapuh269 kcal / 100 g
- Bit Swissdimasak25 kcal / 100 g
- Kobis Swissdirebus dalam air tanpa garam20 kcal / 100 g
- Lobak Swissdaun dan batang, direbus dalam air16 kcal / 100 g
- Sayur bit Swissdirebus, ditos20 kcal / 100 g
- Salad charddengan tomato, dengan minyak zaitun, dengan garam43 kcal / 100 g
- Bayamdibakar22 kcal / 100 g
Soalan tentang Swiss chard
Berapa kalori dalam 100 g Swiss chard?
100 g Swiss chard mengandungi 20 kcal, dengan 2.2 g protein, 1 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Swiss chard?
50 g Swiss chard mengandungi 10 kcal, dengan 1.1 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Swiss chard?
150 g Swiss chard mengandungi 30 kcal, dengan 3.3 g protein, 1.5 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Swiss chard?
200 g Swiss chard mengandungi 40 kcal, dengan 4.4 g protein, 2.1 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Swiss chard?
250 g Swiss chard mengandungi 50 kcal, dengan 5.4 g protein, 2.6 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Sumber: BLS (Germany) G230162 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
