Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Tart swiss chard

Kalori & fakta pemakanan

dengan pastri rapuh

269

kalorikcal setiap 100 g

Protein7 g

Karbo14 g

Lemak20 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	269	7 g	14 g	20 g
50 g	50 g	135	3.5 g	6.9 g	10 g
150 g	150 g	404	10 g	21 g	30 g
200 g	200 g	538	14 g	28 g	41 g
250 g	250 g	673	17 g	35 g	51 g

Berapa kalori dalam 100 g Tart swiss chard?

100 g Tart swiss chard mengandungi 269 kcal, dengan 7 g protein, 14 g karbohidrat dan 20 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Tart swiss chard?

50 g Tart swiss chard mengandungi 135 kcal, dengan 3.5 g protein, 6.9 g karbohidrat dan 10 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Tart swiss chard?

150 g Tart swiss chard mengandungi 404 kcal, dengan 10 g protein, 21 g karbohidrat dan 30 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Tart swiss chard?

200 g Tart swiss chard mengandungi 538 kcal, dengan 14 g protein, 28 g karbohidrat dan 41 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Tart swiss chard?

250 g Tart swiss chard mengandungi 673 kcal, dengan 17 g protein, 35 g karbohidrat dan 51 g lemak.

Sumber: BLS (Germany) X523312 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat