Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Swiss chard
Kalori & fakta pemakanan
bit daun, direbus
16
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.8 g
Karbo0.8 g
Lemak0.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 16 kcal —
- Protein 1.8 g 4%
- Karbohidrat 0.8 g 0%
- Lemak 0.3 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 1.8 g 6%
- Gula 0.7 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1.8 g | 0.8 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.9 g | 0.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 2.7 g | 1.3 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 3.5 g | 1.7 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 4.4 g | 2.1 g | 0.7 g |
Makanan serupa
- Daun Swiss charddirebus29 kcal / 100 g
- Kobis Swissdirebus dalam air tanpa garam20 kcal / 100 g
- Sayur bit Swissdimasak, direbus, ditos, tanpa garam20 kcal / 100 g
- Lobak Swissdaun dan batang, direbus dalam air16 kcal / 100 g
- Bit Swissdimasak25 kcal / 100 g
- Salad charddengan tomato, dengan minyak zaitun, dengan garam43 kcal / 100 g
- Ubi bitdirebus58 kcal / 100 g
- Daun bit35 kcal / 100 g
- Bitdimasak, direbus, ditos, dengan garam44 kcal / 100 g
- Batang lobak Swisstanpa daun, dimasak11 kcal / 100 g
Soalan tentang Swiss chard
Berapa kalori dalam 100 g Swiss chard?
100 g Swiss chard mengandungi 16 kcal, dengan 1.8 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Swiss chard?
50 g Swiss chard mengandungi 8 kcal, dengan 0.9 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Swiss chard?
150 g Swiss chard mengandungi 24 kcal, dengan 2.7 g protein, 1.3 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Swiss chard?
200 g Swiss chard mengandungi 32 kcal, dengan 3.5 g protein, 1.7 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Swiss chard?
250 g Swiss chard mengandungi 40 kcal, dengan 4.4 g protein, 2.1 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Sumber: BLS (Germany) G230132 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
