Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Swiss chard
Kalori & fakta pemakanan
bit daun, direneh
18
kalorikcal setiap 100 g
Protein2 g
Karbo0.9 g
Lemak0.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 18 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Karbohidrat 0.9 g 0%
- Lemak 0.3 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 1.9 g 7%
- Gula 0.7 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 2 g | 0.9 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 1 g | 0.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 3 g | 1.4 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 3.9 g | 1.9 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 4.9 g | 2.3 g | 0.7 g |
Makanan serupa
- Daun Swiss charddirebus29 kcal / 100 g
- Swiss chard dalam sos asas putihdireneh27 kcal / 100 g
- Kobis Swissdirebus dalam air tanpa garam20 kcal / 100 g
- Sayur bit Swissdimasak, direbus, ditos, tanpa garam20 kcal / 100 g
- Lobak Swissdaun dan batang, direbus dalam air16 kcal / 100 g
- Bit Swissdimasak25 kcal / 100 g
- Salad charddengan tomato, dengan minyak zaitun, dengan garam43 kcal / 100 g
- Batang lobak Swisstanpa daun, dimasak11 kcal / 100 g
Soalan tentang Swiss chard
Berapa kalori dalam 100 g Swiss chard?
100 g Swiss chard mengandungi 18 kcal, dengan 2 g protein, 0.9 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Swiss chard?
50 g Swiss chard mengandungi 9 kcal, dengan 1 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Swiss chard?
150 g Swiss chard mengandungi 27 kcal, dengan 3 g protein, 1.4 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Swiss chard?
200 g Swiss chard mengandungi 36 kcal, dengan 3.9 g protein, 1.9 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Swiss chard?
250 g Swiss chard mengandungi 45 kcal, dengan 4.9 g protein, 2.3 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Sumber: BLS (Germany) G230152 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
