Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Sweet corn kernels

Kalori & fakta pemakanan

135
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.8 g
Karbo26 g
Lemak1.4 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 135 kcal —
  • Protein 2.8 g 6%
  • Karbohidrat 26 g 9%
  • Lemak 1.4 g 2%
  • Lemak tepu 0.2 g 1%
  • Serat 3.7 g 13%
  • Gula 3.6 g —
  • Natrium 3 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 7 µg 1%
  • Vitamin C 12 mg 13%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.08 mg 1%
  • Vitamin K 0.3 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
  • Niasin (B3) 1.9 mg 12%
  • Vitamin B6 0.22 mg 13%
  • Folat (B9) 41 µg 10%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 2 mg 0%
  • Zat besi 0.52 mg 3%
  • Magnesium 37 mg 9%
  • Fosforus 89 mg 7%
  • Kalium 270 mg 6%
  • Zink 0 mg 0%
  • Kuprum 0 mg 0%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selenium 0.4 µg 1%
  • Iodin 0 µg 0%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1352.8 g26 g1.4 g
50 g50 g681.4 g13 g0.7 g
150 g150 g2034.2 g38 g2 g
200 g200 g2705.6 g51 g2.7 g
250 g250 g3387 g64 g3.4 g

Soalan tentang Sweet corn kernels

Berapa kalori dalam 100 g Sweet corn kernels?

100 g Sweet corn kernels mengandungi 135 kcal, dengan 2.8 g protein, 26 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Sweet corn kernels?

50 g Sweet corn kernels mengandungi 68 kcal, dengan 1.4 g protein, 13 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Sweet corn kernels?

150 g Sweet corn kernels mengandungi 203 kcal, dengan 4.2 g protein, 38 g karbohidrat dan 2 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Sweet corn kernels?

200 g Sweet corn kernels mengandungi 270 kcal, dengan 5.6 g protein, 51 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Sweet corn kernels?

250 g Sweet corn kernels mengandungi 338 kcal, dengan 7 g protein, 64 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 363 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat