Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sushi sayur
Kalori & fakta pemakanan
148
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.4 g
Karbo33 g
Lemak1.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 148 kcal —
- Protein 3.4 g 7%
- Karbohidrat 33 g 12%
- Lemak 1.3 g 2%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 1.6 g 6%
- Gula 7 g —
- Natrium 521 mg 23%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 27 µg 3%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.55 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niasin (B3) 0.5 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.13 mg 3%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Biotin (B7) 1.6 µg 5%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 23 mg 2%
- Zat besi 0.52 mg 3%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosforus 48 mg 4%
- Kalium 88 mg 2%
- Zink 0.5 mg 5%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.28 mg 12%
- Selenium 4 µg 7%
- Iodin 20 µg 13%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 3.4 g | 33 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1.7 g | 16 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 5.1 g | 49 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 6.8 g | 66 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 8.5 g | 82 g | 3.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Sushi sayur
Berapa kalori dalam 100 g Sushi sayur?
100 g Sushi sayur mengandungi 148 kcal, dengan 3.4 g protein, 33 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sushi sayur?
50 g Sushi sayur mengandungi 74 kcal, dengan 1.7 g protein, 16 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sushi sayur?
150 g Sushi sayur mengandungi 222 kcal, dengan 5.1 g protein, 49 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Sushi sayur?
200 g Sushi sayur mengandungi 296 kcal, dengan 6.8 g protein, 66 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Sushi sayur?
250 g Sushi sayur mengandungi 370 kcal, dengan 8.5 g protein, 82 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-617 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
