Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sushi ikan dan sayur
Kalori & fakta pemakanan
160
kalorikcal setiap 100 g
Protein4.7 g
Karbo33 g
Lemak0.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 160 kcal —
- Protein 4.7 g 9%
- Karbohidrat 33 g 12%
- Lemak 0.5 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 0.7 g 3%
- Gula 6.5 g —
- Natrium 267 mg 12%
- Kolesterol 3 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 50 µg 6%
- Vitamin C 2.3 mg 3%
- Vitamin D 0.98 µg 5%
- Vitamin E 0.21 mg 1%
- Vitamin K 1.1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 6%
- Niasin (B3) 1.5 mg 9%
- Asid pantotenik (B5) 0.89 mg 18%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 15.1 µg 4%
- Vitamin B12 0.11 µg 5%
Mineral
- Kalsium 20.8 mg 2%
- Zat besi 0.5 mg 3%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 69.1 mg 6%
- Kalium 145 mg 3%
- Zink 0.62 mg 6%
- Kuprum 0.21 mg 23%
- Mangan 0.42 mg 18%
- Selenium 9.3 µg 17%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 4.7 g | 33 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 2.4 g | 16 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 7.1 g | 49 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 9.5 g | 65 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 12 g | 82 g | 1.2 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Sushi ikan dan sayur
Berapa kalori dalam 100 g Sushi ikan dan sayur?
100 g Sushi ikan dan sayur mengandungi 160 kcal, dengan 4.7 g protein, 33 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sushi ikan dan sayur?
50 g Sushi ikan dan sayur mengandungi 80 kcal, dengan 2.4 g protein, 16 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sushi ikan dan sayur?
150 g Sushi ikan dan sayur mengandungi 240 kcal, dengan 7.1 g protein, 49 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Sushi ikan dan sayur?
200 g Sushi ikan dan sayur mengandungi 320 kcal, dengan 9.5 g protein, 65 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Sushi ikan dan sayur?
250 g Sushi ikan dan sayur mengandungi 400 kcal, dengan 12 g protein, 82 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6764 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
