Ketahui apa yang ada di pinggan anda
stik chuck eye
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipangkas lemak hingga 0", gred select, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 143 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.5 g 8%
- Lemak tepu 2.8 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.15 mg 1%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 4.9 mg 30%
- Asid pantotenik (B5) 0.74 mg 15%
- Vitamin B6 0.45 mg 26%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
- Kolin 76.1 mg 14%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 2.3 mg 13%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 209 mg 17%
- Kalium 388 mg 8%
- Zink 8.5 mg 78%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 22.8 µg 41%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 21 g | 0 g | 6.5 g |
| 1 hidangan | 113 g | 162 | 24 g | 0 g | 7.3 g |
| 2 hidangan | 226 g | 323 | 48 g | 0 g | 15 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3.7 g |
| 3 hidangan | 339 g | 485 | 72 g | 0 g | 22 g |
| 4 hidangan | 452 g | 646 | 96 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 32 g | 0 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 53 g | 0 g | 16 g |
Makanan serupa
- Stik chuck eye lembutanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak boleh dipisahkan, dipangkas hingga 0 inci lemak, gred choice, mentah227 kcal / 100 g
- Stik chuck eye daging lembutanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", select, mentah216 kcal / 100 g
- Stik daging lembu bahagian bahutanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipotong kepada lemak 0", semua gred, mentah223 kcal / 100 g
- Daging lembu mentah chuck eyetanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh dipisah, dipotong kepada lemak 0", gred select, mentah173 kcal / 100 g
- Daging lembu bahutanpa tulang, America's Beef Roast, daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 0", select, mentah133 kcal / 100 g
- Stik bahagian chuckbahagian chuck, tanpa tulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 0", select, mentah122 kcal / 100 g
- Stek mock tender daging lembudaging lembu, chuck, stek mock tender, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong kepada 0" lemak, select, mentah117 kcal / 100 g
- Chuck eye roll daging lembunew zealand, diimport, chuck eye roll, bahagian lean sahaja, mentah131 kcal / 100 g
- Rusuk daging lembu gaya desa chuck eyetanpa tulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", select, mentah196 kcal / 100 g
- Rusuk lembu bahagian chuck eye gaya desatanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong kepada 0" lemak, gred select, mentah137 kcal / 100 g
Soalan tentang stik chuck eye
Berapa kalori dalam 100 g stik chuck eye?
100 g stik chuck eye mengandungi 143 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) stik chuck eye?
1 hidangan (113 g) stik chuck eye mengandungi 162 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) stik chuck eye?
2 hidangan (226 g) stik chuck eye mengandungi 323 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) stik chuck eye?
½ hidangan (56.5 g) stik chuck eye mengandungi 81 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) stik chuck eye?
3 hidangan (339 g) stik chuck eye mengandungi 485 kcal, dengan 72 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) stik chuck eye?
4 hidangan (452 g) stik chuck eye mengandungi 646 kcal, dengan 96 g protein, 0 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g stik chuck eye?
50 g stik chuck eye mengandungi 72 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g stik chuck eye?
150 g stik chuck eye mengandungi 215 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170803 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
