Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik bahagian atas paha
Kalori & fakta pemakanan
daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", choice, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 140 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4.8 g 6%
- Lemak tepu 1.6 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.3 mg 2%
- Vitamin K 1.2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 13%
- Niasin (B3) 6.9 mg 43%
- Asid pantotenik (B5) 0.68 mg 14%
- Vitamin B6 0.67 mg 39%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1.9 µg 79%
- Kolin 94.8 mg 17%
Mineral
- Kalsium 20 mg 2%
- Zat besi 2.1 mg 12%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 222 mg 18%
- Kalium 352 mg 7%
- Zink 4.3 mg 39%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 28.6 µg 52%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 23 g | 0 g | 4.8 g |
| 1 hidangan | 113 g | 158 | 26 g | 0 g | 5.4 g |
| 2 hidangan | 226 g | 316 | 51 g | 0 g | 11 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 79 | 13 g | 0 g | 2.7 g |
| 3 hidangan | 339 g | 475 | 77 g | 0 g | 16 g |
| 4 hidangan | 452 g | 633 | 103 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 34 g | 0 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 45 g | 0 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 57 g | 0 g | 12 g |
Makanan serupa
- Stik daging lembutanpa tulang, lemak dan pejal diasingkan, dipotong kepada lemak 0", pilihan, mentah127 kcal / 100 g
- Stik daging lembu bahagian atastanpa tulang, daging lean sahaja, dipotong lemak 0", semua gred, mentah121 kcal / 100 g
- Daging lembu panggangtanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh dipotong, dipangkas kepada lemak 0", select, mentah121 kcal / 100 g
- Bahagian atas lembudaging pejal dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", prime, mentah173 kcal / 100 g
- Panggang paha atastanpa tulang, daging lembu, isi tanpa lemak sahaja, dipangkas hingga 0 inci lemak, gred Select, mentah116 kcal / 100 g
- Daging bahagian atas lembudaging tanpa lemak boleh pisah sahaja, dipotong kepada 0" lemak, choice, dimasak, direbus perlahan207 kcal / 100 g
- Staik daging lembu bahagian bawahdaging lembu, bahagian lean sahaja, dipotong kepada lemak 0", gred choice, dimasak, direbus223 kcal / 100 g
- Stesyen sisi hujung buku limang daging lembudaging lembu, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 0", choice, mentah133 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik bahagian atas paha
Berapa kalori dalam 100 g Stik bahagian atas paha?
100 g Stik bahagian atas paha mengandungi 140 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Stik bahagian atas paha?
1 hidangan (113 g) Stik bahagian atas paha mengandungi 158 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Stik bahagian atas paha?
2 hidangan (226 g) Stik bahagian atas paha mengandungi 316 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Stik bahagian atas paha?
½ hidangan (56.5 g) Stik bahagian atas paha mengandungi 79 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Stik bahagian atas paha?
3 hidangan (339 g) Stik bahagian atas paha mengandungi 475 kcal, dengan 77 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Stik bahagian atas paha?
4 hidangan (452 g) Stik bahagian atas paha mengandungi 633 kcal, dengan 103 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik bahagian atas paha?
50 g Stik bahagian atas paha mengandungi 70 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik bahagian atas paha?
150 g Stik bahagian atas paha mengandungi 210 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171820 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
