Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sprat (sardine), in oil, canned
Kalori & fakta pemakanan
200
kalorikcal setiap 100 g
Protein25 g
Karbo0 g
Lemak11 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 200 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 15%
- Lemak tepu 2 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 329 mg 14%
- Kolesterol 38 mg 13%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 12 µg 60%
- Vitamin E 2.3 mg 15%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 5.3 mg 33%
- Asid pantotenik (B5) 0.85 mg 17%
- Vitamin B6 0.2 mg 12%
- Biotin (B7) 4 µg 13%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 11.5 µg 479%
- Kolin 75 mg 14%
Mineral
- Kalsium 420 mg 32%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosforus 450 mg 36%
- Kalium 353 mg 8%
- Zink 2.2 mg 20%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.15 mg 7%
- Selenium 35 µg 64%
- Iodin 25 µg 17%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 12 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 301 | 37 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 401 | 49 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 501 | 62 g | 0 g | 28 g |
Makanan serupa
- Sardine in oil200 kcal / 100 g
- Sprat in tomato sauce206 kcal / 100 g
- Sprat171 kcal / 100 g
- Kippers in oil249 kcal / 100 g
- Ikan sprat dalam minyakdalam minyak, dalam tin, ditoskan244 kcal / 100 g
- Sardin dalam tindalam minyak, dittos237 kcal / 100 g
- Fish product sardine in oil drained204 kcal / 100 g
- Sardin dalam tin berserta minyakdalam tin berserta minyak, tidak ditos307 kcal / 100 g
- Anchovy211 kcal / 100 g
Soalan tentang Sprat (sardine), in oil, canned
Berapa kalori dalam 100 g Sprat (sardine), in oil, canned?
100 g Sprat (sardine), in oil, canned mengandungi 200 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sprat (sardine), in oil, canned?
50 g Sprat (sardine), in oil, canned mengandungi 100 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sprat (sardine), in oil, canned?
150 g Sprat (sardine), in oil, canned mengandungi 301 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Sprat (sardine), in oil, canned?
200 g Sprat (sardine), in oil, canned mengandungi 401 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Sprat (sardine), in oil, canned?
250 g Sprat (sardine), in oil, canned mengandungi 501 kcal, dengan 62 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 1120 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
