Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sprat (sardine), in tomato sauce, canned
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 206 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Karbohidrat 0.5 g 0%
- Lemak 16 g 21%
- Lemak tepu 4.5 g 23%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0.5 g —
- Natrium 461 mg 20%
- Kolesterol 38 mg 13%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 12 µg 60%
- Vitamin E 2.3 mg 15%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 3.3 mg 21%
- Asid pantotenik (B5) 0.7 mg 14%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Biotin (B7) 4 µg 13%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 7.8 µg 325%
- Kolin 76 mg 14%
Mineral
- Kalsium 400 mg 31%
- Zat besi 2.4 mg 13%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosforus 350 mg 28%
- Kalium 376 mg 8%
- Zink 2.8 mg 25%
- Kuprum 0.24 mg 27%
- Iodin 25 µg 17%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 15 g | 0.5 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 7.6 g | 0.3 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 310 | 23 g | 0.8 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 413 | 30 g | 1 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 516 | 38 g | 1.3 g | 40 g |
Makanan serupa
- Sprat in oil200 kcal / 100 g
- Sprat171 kcal / 100 g
- Sardine in oil200 kcal / 100 g
- Ikan sprat dalam sos tomatodalam sos tomato, dalam tin203 kcal / 100 g
- Sardine in tomatosauce177 kcal / 100 g
- Kippers in oil249 kcal / 100 g
- Sardinair masin, dalam tin dalam sos tomato211 kcal / 100 g
- Sardin dalam tin berserta sos tomatodalam tin berserta sos tomato, tidak ditos174 kcal / 100 g
Soalan tentang Sprat (sardine), in tomato sauce, canned
Berapa kalori dalam 100 g Sprat (sardine), in tomato sauce, canned?
100 g Sprat (sardine), in tomato sauce, canned mengandungi 206 kcal, dengan 15 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sprat (sardine), in tomato sauce, canned?
50 g Sprat (sardine), in tomato sauce, canned mengandungi 103 kcal, dengan 7.6 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sprat (sardine), in tomato sauce, canned?
150 g Sprat (sardine), in tomato sauce, canned mengandungi 310 kcal, dengan 23 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Sprat (sardine), in tomato sauce, canned?
200 g Sprat (sardine), in tomato sauce, canned mengandungi 413 kcal, dengan 30 g protein, 1 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Sprat (sardine), in tomato sauce, canned?
250 g Sprat (sardine), in tomato sauce, canned mengandungi 516 kcal, dengan 38 g protein, 1.3 g karbohidrat dan 40 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 993 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
