Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Kippers, in oil, canned

Kalori & fakta pemakanan

249
kalorikcal setiap 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Lemak19 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 249 kcal —
  • Protein 21 g 41%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 19 g 24%
  • Lemak tepu 6.1 g 31%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 500 mg 22%
  • Kolesterol 58 mg 19%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 15 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 6 µg 30%
  • Vitamin E 1 mg 7%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
  • Asid pantotenik (B5) 0.9 mg 18%
  • Vitamin B6 0.35 mg 21%
  • Biotin (B7) 4.5 µg 15%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 10 µg 417%
  • Kolin 95 mg 17%

Mineral

  • Kalsium 50 mg 4%
  • Zat besi 0.8 mg 4%
  • Magnesium 35 mg 8%
  • Fosforus 325 mg 26%
  • Kalium 360 mg 8%
  • Zink 0.7 mg 6%
  • Kuprum 0.1 mg 11%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selenium 31.5 µg 57%
  • Iodin 60 µg 40%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g24921 g0 g19 g
50 g50 g12410 g0 g9.3 g
150 g150 g37331 g0 g28 g
200 g200 g49741 g0 g37 g
250 g250 g62151 g0 g46 g

Soalan tentang Kippers, in oil, canned

Berapa kalori dalam 100 g Kippers, in oil, canned?

100 g Kippers, in oil, canned mengandungi 249 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Kippers, in oil, canned?

50 g Kippers, in oil, canned mengandungi 124 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Kippers, in oil, canned?

150 g Kippers, in oil, canned mengandungi 373 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Kippers, in oil, canned?

200 g Kippers, in oil, canned mengandungi 497 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 37 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Kippers, in oil, canned?

250 g Kippers, in oil, canned mengandungi 621 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 46 g lemak.

Sumber: Frida (Denmark) 1150 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat