Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Spanish rice, no added fat
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 101 kcal —
- Protein 2.9 g 6%
- Karbohidrat 19 g 7%
- Lemak 1 g 1%
- Lemak tepu 0.3 g 1%
- Serat 1.1 g 4%
- Gula 1.6 g —
- Natrium 314 mg 14%
- Kolesterol 3 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 11.3 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.29 mg 2%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niasin (B3) 1.4 mg 9%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Folat (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0.03 µg 1%
- Kolin 6.1 mg 1%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosforus 41 mg 3%
- Kalium 125 mg 3%
- Zink 0.38 mg 3%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Selenium 4.7 µg 9%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 2.9 g | 19 g | 1 g |
| 1 hidangan | 243 g | 245 | 7.1 g | 46 g | 2.5 g |
| 2 hidangan | 486 g | 491 | 14 g | 91 g | 4.9 g |
| ½ hidangan | 121.5 g | 123 | 3.5 g | 23 g | 1.2 g |
| 3 hidangan | 729 g | 736 | 21 g | 137 g | 7.4 g |
| 4 hidangan | 972 g | 982 | 28 g | 183 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1.5 g | 9.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 4.4 g | 28 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 5.8 g | 38 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 7.3 g | 47 g | 2.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Spanish rice, no added fat
Berapa kalori dalam 100 g Spanish rice, no added fat?
100 g Spanish rice, no added fat mengandungi 101 kcal, dengan 2.9 g protein, 19 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (243 g) Spanish rice, no added fat?
1 hidangan (243 g) Spanish rice, no added fat mengandungi 245 kcal, dengan 7.1 g protein, 46 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (486 g) Spanish rice, no added fat?
2 hidangan (486 g) Spanish rice, no added fat mengandungi 491 kcal, dengan 14 g protein, 91 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (121.5 g) Spanish rice, no added fat?
½ hidangan (121.5 g) Spanish rice, no added fat mengandungi 123 kcal, dengan 3.5 g protein, 23 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (729 g) Spanish rice, no added fat?
3 hidangan (729 g) Spanish rice, no added fat mengandungi 736 kcal, dengan 21 g protein, 137 g karbohidrat dan 7.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (972 g) Spanish rice, no added fat?
4 hidangan (972 g) Spanish rice, no added fat mengandungi 982 kcal, dengan 28 g protein, 183 g karbohidrat dan 9.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Spanish rice, no added fat?
50 g Spanish rice, no added fat mengandungi 51 kcal, dengan 1.5 g protein, 9.4 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Spanish rice, no added fat?
150 g Spanish rice, no added fat mengandungi 152 kcal, dengan 4.4 g protein, 28 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 58163420 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
