Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Spanish rice, NS as to fat

Kalori & fakta pemakanan

115
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.9 g
Karbo19 g
Lemak2.6 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 115 kcal —
  • Protein 2.9 g 6%
  • Karbohidrat 19 g 7%
  • Lemak 2.6 g 3%
  • Lemak tepu 0.5 g 3%
  • Serat 1.1 g 4%
  • Gula 1.6 g —
  • Natrium 310 mg 13%
  • Kolesterol 3 mg 1%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 10 µg 1%
  • Vitamin C 11.2 mg 12%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.59 mg 4%
  • Vitamin K 3.1 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0.27 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
  • Niasin (B3) 1.4 mg 9%
  • Vitamin B6 0.11 mg 6%
  • Folat (B9) 34 µg 9%
  • Vitamin B12 0.03 µg 1%
  • Kolin 6 mg 1%

Mineral

  • Kalsium 21 mg 2%
  • Zat besi 1.1 mg 6%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosforus 41 mg 3%
  • Kalium 123 mg 3%
  • Zink 0.38 mg 3%
  • Kuprum 0.08 mg 8%
  • Selenium 4.6 µg 8%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1152.9 g19 g2.6 g
1 hidangan243 g2797 g45 g6.3 g
2 hidangan486 g55914 g90 g13 g
½ hidangan121.5 g1403.5 g23 g3.2 g
3 hidangan729 g83821 g135 g19 g
4 hidangan972 g111828 g180 g25 g
50 g50 g581.4 g9.3 g1.3 g
150 g150 g1734.3 g28 g3.9 g
200 g200 g2305.7 g37 g5.2 g
250 g250 g2887.2 g46 g6.5 g

Soalan tentang Spanish rice, NS as to fat

Berapa kalori dalam 100 g Spanish rice, NS as to fat?

100 g Spanish rice, NS as to fat mengandungi 115 kcal, dengan 2.9 g protein, 19 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (243 g) Spanish rice, NS as to fat?

1 hidangan (243 g) Spanish rice, NS as to fat mengandungi 279 kcal, dengan 7 g protein, 45 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (486 g) Spanish rice, NS as to fat?

2 hidangan (486 g) Spanish rice, NS as to fat mengandungi 559 kcal, dengan 14 g protein, 90 g karbohidrat dan 13 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (121.5 g) Spanish rice, NS as to fat?

½ hidangan (121.5 g) Spanish rice, NS as to fat mengandungi 140 kcal, dengan 3.5 g protein, 23 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (729 g) Spanish rice, NS as to fat?

3 hidangan (729 g) Spanish rice, NS as to fat mengandungi 838 kcal, dengan 21 g protein, 135 g karbohidrat dan 19 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (972 g) Spanish rice, NS as to fat?

4 hidangan (972 g) Spanish rice, NS as to fat mengandungi 1118 kcal, dengan 28 g protein, 180 g karbohidrat dan 25 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Spanish rice, NS as to fat?

50 g Spanish rice, NS as to fat mengandungi 58 kcal, dengan 1.4 g protein, 9.3 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Spanish rice, NS as to fat?

150 g Spanish rice, NS as to fat mengandungi 173 kcal, dengan 4.3 g protein, 28 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.

Sumber: FNDDS (USDA) 58163430 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat