Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Spanish rice, fat added
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 115 kcal —
- Protein 2.9 g 6%
- Karbohidrat 19 g 7%
- Lemak 2.6 g 3%
- Lemak tepu 0.5 g 3%
- Serat 1.1 g 4%
- Gula 1.6 g —
- Natrium 310 mg 13%
- Kolesterol 3 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 11.2 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.59 mg 4%
- Vitamin K 3.1 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niasin (B3) 1.4 mg 9%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Folat (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0.03 µg 1%
- Kolin 6 mg 1%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosforus 41 mg 3%
- Kalium 123 mg 3%
- Zink 0.38 mg 3%
- Kuprum 0.08 mg 8%
- Selenium 4.6 µg 8%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 2.9 g | 19 g | 2.6 g |
| 1 hidangan | 243 g | 279 | 7 g | 45 g | 6.3 g |
| 2 hidangan | 486 g | 559 | 14 g | 90 g | 13 g |
| ½ hidangan | 121.5 g | 140 | 3.5 g | 23 g | 3.2 g |
| 3 hidangan | 729 g | 838 | 21 g | 135 g | 19 g |
| 4 hidangan | 972 g | 1118 | 28 g | 180 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1.4 g | 9.3 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 4.3 g | 28 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 5.7 g | 37 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 7.2 g | 46 g | 6.5 g |
Makanan serupa
- Spanish rice ns as to fat115 kcal / 100 g
- Spanish rice no added fat101 kcal / 100 g
- Rice white with tomatoes and/or tomato-based sauce fat added107 kcal / 100 g
- Rice white with other vegetables fat added124 kcal / 100 g
- Nasi gaya Sepanyolcampuran kering, disediakan (dengan campuran minyak kanola/sayuran atau tomato dadu dan marjerin)125 kcal / 100 g
Soalan tentang Spanish rice, fat added
Berapa kalori dalam 100 g Spanish rice, fat added?
100 g Spanish rice, fat added mengandungi 115 kcal, dengan 2.9 g protein, 19 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (243 g) Spanish rice, fat added?
1 hidangan (243 g) Spanish rice, fat added mengandungi 279 kcal, dengan 7 g protein, 45 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (486 g) Spanish rice, fat added?
2 hidangan (486 g) Spanish rice, fat added mengandungi 559 kcal, dengan 14 g protein, 90 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (121.5 g) Spanish rice, fat added?
½ hidangan (121.5 g) Spanish rice, fat added mengandungi 140 kcal, dengan 3.5 g protein, 23 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (729 g) Spanish rice, fat added?
3 hidangan (729 g) Spanish rice, fat added mengandungi 838 kcal, dengan 21 g protein, 135 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (972 g) Spanish rice, fat added?
4 hidangan (972 g) Spanish rice, fat added mengandungi 1118 kcal, dengan 28 g protein, 180 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Spanish rice, fat added?
50 g Spanish rice, fat added mengandungi 58 kcal, dengan 1.4 g protein, 9.3 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Spanish rice, fat added?
150 g Spanish rice, fat added mengandungi 173 kcal, dengan 4.3 g protein, 28 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 58163410 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
