Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Spanish rice, from restaurant
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 185 kcal —
- Protein 3.3 g 7%
- Karbohidrat 30 g 11%
- Lemak 5.3 g 7%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Serat 1.2 g 4%
- Gula 1.3 g —
- Natrium 528 mg 23%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0.1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.6 mg 4%
- Vitamin K 13 µg 11%
- Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 6%
- Niasin (B3) 2.4 mg 15%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 50 µg 13%
- Vitamin B12 0.08 µg 3%
- Kolin 9.1 mg 2%
Mineral
- Kalsium 20 mg 2%
- Zat besi 1.2 mg 6%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosforus 57 mg 5%
- Kalium 116 mg 2%
- Zink 0.48 mg 4%
- Kuprum 0.07 mg 7%
- Selenium 7.4 µg 13%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 3.3 g | 30 g | 5.3 g |
| 1 hidangan | 243 g | 450 | 8 g | 73 g | 13 g |
| 2 hidangan | 486 g | 899 | 16 g | 146 g | 26 g |
| ½ hidangan | 121.5 g | 225 | 4 g | 36 g | 6.4 g |
| 3 hidangan | 729 g | 1349 | 24 g | 218 g | 39 g |
| 4 hidangan | 972 g | 1798 | 32 g | 291 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 1.6 g | 15 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 4.9 g | 45 g | 7.9 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 6.6 g | 60 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 8.2 g | 75 g | 13 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Spanish rice, from restaurant
Berapa kalori dalam 100 g Spanish rice, from restaurant?
100 g Spanish rice, from restaurant mengandungi 185 kcal, dengan 3.3 g protein, 30 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (243 g) Spanish rice, from restaurant?
1 hidangan (243 g) Spanish rice, from restaurant mengandungi 450 kcal, dengan 8 g protein, 73 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (486 g) Spanish rice, from restaurant?
2 hidangan (486 g) Spanish rice, from restaurant mengandungi 899 kcal, dengan 16 g protein, 146 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (121.5 g) Spanish rice, from restaurant?
½ hidangan (121.5 g) Spanish rice, from restaurant mengandungi 225 kcal, dengan 4 g protein, 36 g karbohidrat dan 6.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (729 g) Spanish rice, from restaurant?
3 hidangan (729 g) Spanish rice, from restaurant mengandungi 1349 kcal, dengan 24 g protein, 218 g karbohidrat dan 39 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (972 g) Spanish rice, from restaurant?
4 hidangan (972 g) Spanish rice, from restaurant mengandungi 1798 kcal, dengan 32 g protein, 291 g karbohidrat dan 51 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Spanish rice, from restaurant?
50 g Spanish rice, from restaurant mengandungi 93 kcal, dengan 1.6 g protein, 15 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Spanish rice, from restaurant?
150 g Spanish rice, from restaurant mengandungi 278 kcal, dengan 4.9 g protein, 45 g karbohidrat dan 7.9 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 58163405 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
