Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Campuran nasi Sepanyol

Kalori & fakta pemakanan

disediakan

125
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.3 g
Karbo21 g
Lemak2.4 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 125 kcal —
  • Protein 3.3 g 7%
  • Karbohidrat 21 g 8%
  • Lemak 2.4 g 3%
  • Lemak tepu 0.4 g 2%
  • Serat 1.5 g 5%
  • Gula 1.8 g —
  • Natrium 349 mg 15%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 10 µg 1%
  • Vitamin E 0.67 mg 4%
  • Vitamin K 2.9 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0.29 mg 24%
  • Riboflavin (B2) 0.14 mg 10%
  • Niasin (B3) 2.4 mg 15%
  • Asid pantotenik (B5) 0.21 mg 4%
  • Vitamin B6 0.1 mg 6%
  • Folat (B9) 68 µg 17%

Mineral

  • Kalsium 18 mg 1%
  • Zat besi 1 mg 6%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosforus 45 mg 4%
  • Kalium 185 mg 4%
  • Zink 0.3 mg 3%
  • Kuprum 0.06 mg 7%
  • Mangan 0.22 mg 10%
  • Selenium 9.6 µg 17%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1253.3 g21 g2.4 g
50 g50 g631.6 g11 g1.2 g
150 g150 g1884.9 g32 g3.6 g
200 g200 g2506.5 g43 g4.8 g
250 g250 g3138.2 g53 g6 g

Soalan tentang Campuran nasi Sepanyol

Berapa kalori dalam 100 g Campuran nasi Sepanyol?

100 g Campuran nasi Sepanyol mengandungi 125 kcal, dengan 3.3 g protein, 21 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Campuran nasi Sepanyol?

50 g Campuran nasi Sepanyol mengandungi 63 kcal, dengan 1.6 g protein, 11 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Campuran nasi Sepanyol?

150 g Campuran nasi Sepanyol mengandungi 188 kcal, dengan 4.9 g protein, 32 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Campuran nasi Sepanyol?

200 g Campuran nasi Sepanyol mengandungi 250 kcal, dengan 6.5 g protein, 43 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Campuran nasi Sepanyol?

250 g Campuran nasi Sepanyol mengandungi 313 kcal, dengan 8.2 g protein, 53 g karbohidrat dan 6 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 7442 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat