Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Campuran nasi Sepanyol

Kalori & fakta pemakanan

belum disediakan

363
kalorikcal setiap 100 g
Protein11 g
Karbo73 g
Lemak1.6 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 363 kcal —
  • Protein 11 g 21%
  • Karbohidrat 73 g 27%
  • Lemak 1.6 g 2%
  • Lemak tepu 0.4 g 2%
  • Serat 3.1 g 11%
  • Gula 3.8 g —
  • Natrium 1085 mg 47%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 23 µg 3%
  • Vitamin E 0.86 mg 6%
  • Vitamin K 2.7 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0.82 mg 69%
  • Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
  • Niasin (B3) 7.2 mg 45%
  • Asid pantotenik (B5) 0.63 mg 13%
  • Vitamin B6 0.25 mg 15%
  • Folat (B9) 162 µg 41%

Mineral

  • Kalsium 29 mg 2%
  • Zat besi 3.3 mg 18%
  • Magnesium 37 mg 9%
  • Fosforus 146 mg 12%
  • Kalium 445 mg 9%
  • Zink 1 mg 9%
  • Kuprum 0.19 mg 21%
  • Mangan 0.79 mg 34%
  • Selenium 33.1 µg 60%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g36311 g73 g1.6 g
50 g50 g1825.3 g37 g0.8 g
150 g150 g54516 g110 g2.4 g
200 g200 g72621 g147 g3.2 g
250 g250 g90827 g183 g4.1 g

Soalan tentang Campuran nasi Sepanyol

Berapa kalori dalam 100 g Campuran nasi Sepanyol?

100 g Campuran nasi Sepanyol mengandungi 363 kcal, dengan 11 g protein, 73 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Campuran nasi Sepanyol?

50 g Campuran nasi Sepanyol mengandungi 182 kcal, dengan 5.3 g protein, 37 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Campuran nasi Sepanyol?

150 g Campuran nasi Sepanyol mengandungi 545 kcal, dengan 16 g protein, 110 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Campuran nasi Sepanyol?

200 g Campuran nasi Sepanyol mengandungi 726 kcal, dengan 21 g protein, 147 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Campuran nasi Sepanyol?

250 g Campuran nasi Sepanyol mengandungi 908 kcal, dengan 27 g protein, 183 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 7441 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat