Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Spageti dengan sos daging Olive Garden
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 121 kcal —
- Protein 5.8 g 12%
- Karbohidrat 15 g 6%
- Lemak 3.3 g 4%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Serat 1.7 g 6%
- Gula 1.7 g —
- Natrium 209 mg 9%
- Kolesterol 8 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0.6 mg 1%
- Vitamin E 0.58 mg 4%
- Vitamin K 4.3 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niasin (B3) 1.7 mg 11%
- Asid pantotenik (B5) 0.25 mg 5%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0.13 µg 5%
- Kolin 15 mg 3%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 60 mg 5%
- Kalium 164 mg 3%
- Zink 0.68 mg 6%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.22 mg 10%
- Selenium 16.8 µg 31%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 5.8 g | 16 g | 3.3 g |
| 1 hidangan | 525 g | 635 | 31 g | 81 g | 17 g |
| 2 hidangan | 1050 g | 1271 | 61 g | 163 g | 34 g |
| ½ hidangan | 262.5 g | 318 | 15 g | 41 g | 8.6 g |
| 3 hidangan | 1575 g | 1906 | 91 g | 244 g | 52 g |
| 4 hidangan | 2100 g | 2541 | 122 g | 325 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2.9 g | 7.7 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 8.7 g | 23 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 12 g | 31 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 15 g | 39 g | 8.2 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Spageti dengan sos daging Olive Garden
Bagaimana cara memanaskan semula spageti dengan sos daging Olive Garden?
Panaskan dalam ketuhar gelombang mikro di dalam bekas bertutup yang sesuai, kemudian kacau supaya sos dan spageti panas sekata. Jika nampak kering, tambahkan sesudu air sebelum dipanaskan.
Berapa lama spageti dengan sos daging Olive Garden boleh disimpan?
Simpan lebihan dalam bekas bertutup di dalam peti sejuk dalam masa dua jam selepas dihidangkan, dan habiskan dalam tiga hingga empat hari. Panaskan semula hanya bahagian yang hendak dimakan.
Bolehkah spageti dengan sos daging Olive Garden dibekukan?
Boleh. Bahagikan kepada hidangan kecil dalam bekas kedap udara; untuk tekstur terbaik, gunakan dalam masa dua hingga tiga bulan dan nyahbekukan semalaman di dalam peti sejuk sebelum dipanaskan.
Apa yang sedap dimakan bersama spageti dengan sos daging Olive Garden?
Salad hijau dengan sos ringkas memberi kesegaran, manakala roti bawang putih sesuai untuk menghabiskan sos. Jika hidangan sudah besar, salad kecil biasanya lebih sesuai daripada lauk berat.
Apakah perbezaan spageti dengan sos daging dan spageti sos pomodoro Olive Garden?
Sos daging mengandungi daging cincang dan rasanya lebih berisi, sementara pomodoro ialah sos tomato tanpa daging. Spageti sos pomodoro Olive Garden mempunyai 102 kcal dan 4.26 g protein per 100 g; spageti dengan sos daging ini mempunyai 121 kcal dan 5.8 g protein.
Adakah spageti dengan sos daging Olive Garden mengandungi gluten?
Ya. Spageti biasanya dibuat daripada gandum yang mengandungi gluten; jika anda perlu mengelakkan gluten, hidangan ini bukan pilihan yang sesuai.
Berapakah tenaga dalam satu hidangan spageti dengan sos daging Olive Garden?
Hidangan biasa yang disenaraikan ialah 525 g, bersamaan 635 kcal. Saiz hidangan sebesar ini boleh dikongsi atau disimpan sebahagiannya untuk kemudian.
Sumber: USDA FoodData Central 168085 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
