Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Spageti sos pomodoro Olive Garden
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 102 kcal —
- Protein 4.3 g 9%
- Karbohidrat 15 g 6%
- Lemak 1.9 g 2%
- Lemak tepu 0.3 g 2%
- Serat 1.7 g 6%
- Gula 1.8 g —
- Natrium 183 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 1.2 mg 1%
- Vitamin E 0.79 mg 5%
- Vitamin K 4.2 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niasin (B3) 1.1 mg 7%
- Asid pantotenik (B5) 0.18 mg 4%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Kolin 7.8 mg 1%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 0.98 mg 5%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosforus 44 mg 4%
- Kalium 124 mg 3%
- Zink 0.34 mg 3%
- Kuprum 0.07 mg 7%
- Mangan 0.21 mg 9%
- Selenium 13.3 µg 24%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 4.3 g | 15 g | 1.9 g |
| 1 hidangan | 478 g | 488 | 20 g | 74 g | 8.8 g |
| 2 hidangan | 956 g | 975 | 41 g | 148 g | 18 g |
| ½ hidangan | 239 g | 244 | 10 g | 37 g | 4.4 g |
| 3 hidangan | 1434 g | 1463 | 61 g | 221 g | 27 g |
| 4 hidangan | 1912 g | 1950 | 82 g | 295 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 2.1 g | 7.7 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 6.4 g | 23 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 8.5 g | 31 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 11 g | 39 g | 4.6 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Spageti sos pomodoro Olive Garden
Berapa kalori dalam 100 g Spageti sos pomodoro Olive Garden?
100 g Spageti sos pomodoro Olive Garden mengandungi 102 kcal, dengan 4.3 g protein, 15 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (478 g) Spageti sos pomodoro Olive Garden?
1 hidangan (478 g) Spageti sos pomodoro Olive Garden mengandungi 488 kcal, dengan 20 g protein, 74 g karbohidrat dan 8.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (956 g) Spageti sos pomodoro Olive Garden?
2 hidangan (956 g) Spageti sos pomodoro Olive Garden mengandungi 975 kcal, dengan 41 g protein, 148 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (239 g) Spageti sos pomodoro Olive Garden?
½ hidangan (239 g) Spageti sos pomodoro Olive Garden mengandungi 244 kcal, dengan 10 g protein, 37 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (1434 g) Spageti sos pomodoro Olive Garden?
3 hidangan (1434 g) Spageti sos pomodoro Olive Garden mengandungi 1463 kcal, dengan 61 g protein, 221 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (1912 g) Spageti sos pomodoro Olive Garden?
4 hidangan (1912 g) Spageti sos pomodoro Olive Garden mengandungi 1950 kcal, dengan 82 g protein, 295 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Spageti sos pomodoro Olive Garden?
50 g Spageti sos pomodoro Olive Garden mengandungi 51 kcal, dengan 2.1 g protein, 7.7 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Spageti sos pomodoro Olive Garden?
150 g Spageti sos pomodoro Olive Garden mengandungi 153 kcal, dengan 6.4 g protein, 23 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169852 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
