Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sos salad rusia rendah kalori
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 141 kcal —
- Protein 0.5 g 1%
- Karbohidrat 27 g 10%
- Lemak 4 g 5%
- Lemak tepu 0.6 g 3%
- Serat 0.3 g 1%
- Gula 22 g —
- Natrium 868 mg 38%
- Kolesterol 6 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.4 mg 3%
- Vitamin K 6.7 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niasin (B3) 0 mg 0%
- Asid pantotenik (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamin B6 0.01 mg 1%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0.12 µg 5%
- Kolin 4.6 mg 1%
Mineral
- Kalsium 19 mg 1%
- Zat besi 0.6 mg 3%
- Magnesium 0 mg 0%
- Fosforus 37 mg 3%
- Kalium 157 mg 3%
- Zink 0.1 mg 1%
- Kuprum 0.01 mg 1%
- Selenium 1.6 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 0.5 g | 27 g | 4 g |
| 1 hidangan | 16 g | 23 | 0.1 g | 4.4 g | 0.6 g |
| 2 hidangan | 32 g | 45 | 0.2 g | 8.7 g | 1.3 g |
| ½ hidangan | 8 g | 11 | 0 g | 2.2 g | 0.3 g |
| 3 hidangan | 48 g | 68 | 0.2 g | 13 g | 1.9 g |
| 4 hidangan | 64 g | 90 | 0.3 g | 18 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 0.3 g | 14 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 0.8 g | 41 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 1 g | 55 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 1.3 g | 68 g | 10 g |
Makanan serupa
- Sos salad Rusiakomersial, rendah kalori142 kcal / 100 g
- Sos salad mayonis rendah kalorimayonis dan jenis mayonis, rendah kalori263 kcal / 100 g
- Dresing salad Perancisrendah kalori222 kcal / 100 g
- Dresing salad mayonis kurang lemak238 kcal / 100 g
- Dressing salad kurang lemakminyak 25-50%, diprabukan251 kcal / 100 g
- Dressing salad ranch kurang lemakdressing ranch, kurang lemak196 kcal / 100 g
- Salad dressing oil and vinegar low calorie51 kcal / 100 g
- Salad dressing mayonnaise low calorie174 kcal / 100 g
Soalan tentang Sos salad rusia rendah kalori
Bagaimana cara menggunakan sos salad Rusia?
Tuangkannya terus pada salad atau sapukan nipis pada roti untuk sandwic dan burger. Untuk salad kentang atau telur, gaulkan sedikit demi sedikit supaya bahan lain tidak tenggelam dalam sos.
Sos salad Rusia sesuai dipadankan dengan makanan apa?
Rasanya yang berkrim, masam-manis dan berasaskan tomato sesuai dengan salad kentang, kubis cincang, telur rebus, sandwic dan burger. Anda juga boleh menghidangkannya sebagai pencicah untuk sayur mentah.
Bolehkah sos salad Rusia dipanaskan atau digunakan dalam masakan?
Lebih sedap digunakan sejuk atau pada suhu bilik; apabila dipanaskan, sos berasaskan mayonis boleh menjadi berminyak atau berpisah. Gaulkan pada salad selepas bahan yang dimasak sudah sejuk.
Bagaimana cara menyimpan sos salad Rusia selepas dibuka?
Simpan dalam peti sejuk dan gunakan sudu bersih setiap kali mengambilnya. Ikut tempoh penggunaan selepas dibuka yang dinyatakan pada bungkusan, kerana formulasi dan pembungkusan berbeza.
Apakah perbezaan sos salad Rusia dengan sos salad Thousand Island rendah lemak?
Kedua-duanya berkrim dan sering mengandungi tomato, tetapi sos Rusia biasanya lebih pedas atau berasa rempah, manakala Thousand Island lazimnya mempunyai rasa manis dan jeruk. Thousand Island rendah lemak mengandungi 195 kcal dan 11.3 g lemak per 100 g, berbanding 141 kcal dan 4 g lemak dalam sos salad Rusia.
Berapa banyak sos salad Rusia yang sesuai untuk satu hidangan?
Satu sudu makan, kira-kira 16 g, cukup untuk memberi rasa pada satu hidangan salad atau sandwic; jumlah itu membekalkan 23 kcal. Rasanya agak masin, jadi cuba dahulu sebelum menambah garam pada makanan.
Sumber: USDA FoodData Central 171007 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
