Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Dressing salad ranch kurang lemak
Kalori & fakta pemakanan
dressing ranch, kurang lemak
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 196 kcal —
- Protein 1.3 g 3%
- Karbohidrat 20 g 7%
- Lemak 12 g 16%
- Lemak tepu 1.3 g 6%
- Serat 1.1 g 4%
- Gula 3.8 g —
- Natrium 1120 mg 49%
- Kolesterol 16 mg 5%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 0.6 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.6 mg 11%
- Vitamin K 34.8 µg 29%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 0.01 mg 0%
- Asid pantotenik (B5) 0.86 mg 17%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 40 mg 3%
- Zat besi 0.69 mg 4%
- Magnesium 6 mg 1%
- Fosforus 193 mg 15%
- Kalium 132 mg 3%
- Zink 0.62 mg 6%
- Kuprum 0.16 mg 18%
- Mangan 0.05 mg 2%
- Selenium 2.9 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 1.3 g | 20 g | 12 g |
| 1 hidangan | 15 g | 29 | 0.2 g | 3 g | 1.9 g |
| 2 hidangan | 30 g | 59 | 0.4 g | 6.1 g | 3.7 g |
| ½ hidangan | 7.5 g | 15 | 0.1 g | 1.5 g | 0.9 g |
| 3 hidangan | 45 g | 88 | 0.6 g | 9.1 g | 5.6 g |
| 4 hidangan | 60 g | 118 | 0.8 g | 12 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 0.6 g | 10 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 1.9 g | 30 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 2.5 g | 41 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 3.1 g | 51 g | 31 g |
Makanan serupa
- Dressing salad ranch bebas lemakdressing ranch, bebas lemak119 kcal / 100 g
- Sos salad ranch biasa430 kcal / 100 g
- Dresing salad mayonis kurang lemak238 kcal / 100 g
- Sos salad perancisresipi rumah631 kcal / 100 g
- Dressing salad kurang lemakminyak 25-50%, diprabukan251 kcal / 100 g
- Dresing salad Italikurang kalori200 kcal / 100 g
- Krim saladrendah lemak157 kcal / 100 g
Soalan tentang Dressing salad ranch kurang lemak
Berapa kalori dalam 100 g Dressing salad ranch kurang lemak?
100 g Dressing salad ranch kurang lemak mengandungi 196 kcal, dengan 1.3 g protein, 20 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (15 g) Dressing salad ranch kurang lemak?
1 hidangan (15 g) Dressing salad ranch kurang lemak mengandungi 29 kcal, dengan 0.2 g protein, 3 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (30 g) Dressing salad ranch kurang lemak?
2 hidangan (30 g) Dressing salad ranch kurang lemak mengandungi 59 kcal, dengan 0.4 g protein, 6.1 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (7.5 g) Dressing salad ranch kurang lemak?
½ hidangan (7.5 g) Dressing salad ranch kurang lemak mengandungi 15 kcal, dengan 0.1 g protein, 1.5 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (45 g) Dressing salad ranch kurang lemak?
3 hidangan (45 g) Dressing salad ranch kurang lemak mengandungi 88 kcal, dengan 0.6 g protein, 9.1 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (60 g) Dressing salad ranch kurang lemak?
4 hidangan (60 g) Dressing salad ranch kurang lemak mengandungi 118 kcal, dengan 0.8 g protein, 12 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Dressing salad ranch kurang lemak?
50 g Dressing salad ranch kurang lemak mengandungi 98 kcal, dengan 0.6 g protein, 10 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Dressing salad ranch kurang lemak?
150 g Dressing salad ranch kurang lemak mengandungi 294 kcal, dengan 1.9 g protein, 30 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173593 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
