Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sos béchamel
Kalori & fakta pemakanan
dibungkus terlebih dahulu
105
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.6 g
Karbo6.2 g
Lemak7.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 105 kcal —
- Protein 2.6 g 5%
- Karbohidrat 6.2 g 2%
- Lemak 7.4 g 9%
- Lemak tepu 4.6 g 23%
- Serat 1.3 g 5%
- Gula 3.1 g —
- Natrium 274 mg 12%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 65.7 µg 7%
- Vitamin E 0.17 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niasin (B3) 0.27 mg 2%
- Asid pantotenik (B5) 0.27 mg 5%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Vitamin B12 0.17 µg 7%
Mineral
- Kalsium 82.3 mg 6%
- Zat besi 0.1 mg 1%
- Magnesium 7.5 mg 2%
- Fosforus 33 mg 3%
- Kalium 126 mg 3%
- Zink 0.27 mg 2%
- Kuprum 0.02 mg 2%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Iodin 25 µg 17%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 2.6 g | 6.2 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1.3 g | 3.1 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 3.8 g | 9.3 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 5.1 g | 12 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 6.4 g | 16 g | 19 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Sos béchamel
Berapa kalori dalam 100 g Sos béchamel?
100 g Sos béchamel mengandungi 105 kcal, dengan 2.6 g protein, 6.2 g karbohidrat dan 7.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sos béchamel?
50 g Sos béchamel mengandungi 53 kcal, dengan 1.3 g protein, 3.1 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sos béchamel?
150 g Sos béchamel mengandungi 158 kcal, dengan 3.8 g protein, 9.3 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Sos béchamel?
200 g Sos béchamel mengandungi 210 kcal, dengan 5.1 g protein, 12 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Sos béchamel?
250 g Sos béchamel mengandungi 263 kcal, dengan 6.4 g protein, 16 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 11101 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
