Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sos béchamel
Kalori & fakta pemakanan
dengan mentega, buatan sendiri
147
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.8 g
Karbo9 g
Lemak11 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 147 kcal —
- Protein 3.8 g 8%
- Karbohidrat 9 g 3%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 2.9 g 14%
- Serat 0.2 g 1%
- Gula 4.4 g —
- Natrium 354 mg 15%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 105 µg 12%
- Vitamin C 0.8 mg 1%
- Vitamin D 1.2 µg 6%
- Vitamin K 0.9 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niasin (B3) 0.4 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.33 mg 7%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0.28 µg 12%
Mineral
- Kalsium 118 mg 9%
- Zat besi 0.33 mg 2%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosforus 98 mg 8%
- Kalium 156 mg 3%
- Zink 0.41 mg 4%
- Kuprum 0.02 mg 2%
- Mangan 0.04 mg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 3.8 g | 9 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1.9 g | 4.5 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 5.8 g | 14 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 7.7 g | 18 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 9.6 g | 22 g | 27 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Sos béchamel
Berapa kalori dalam 100 g Sos béchamel?
100 g Sos béchamel mengandungi 147 kcal, dengan 3.8 g protein, 9 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sos béchamel?
50 g Sos béchamel mengandungi 74 kcal, dengan 1.9 g protein, 4.5 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sos béchamel?
150 g Sos béchamel mengandungi 221 kcal, dengan 5.8 g protein, 14 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Sos béchamel?
200 g Sos béchamel mengandungi 294 kcal, dengan 7.7 g protein, 18 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Sos béchamel?
250 g Sos béchamel mengandungi 368 kcal, dengan 9.6 g protein, 22 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 11143 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
