Ketahui apa yang ada di pinggan anda
siakap Mediterranean
Kalori & fakta pemakanan
mentah, liar
98
kalorikcal setiap 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Lemak1.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 98 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1.9 g 2%
- Lemak tepu 0.5 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 71.4 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin D 3.7 µg 18%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niasin (B3) 3.7 mg 23%
- Asid pantotenik (B5) 0.33 mg 7%
- Vitamin B6 0.39 mg 23%
- Vitamin B12 4.2 µg 173%
Mineral
- Kalsium 1.6 mg 0%
- Zat besi 0.4 mg 2%
- Magnesium 28.3 mg 7%
- Fosforus 191 mg 15%
- Kalium 371 mg 8%
- Zink 0.43 mg 4%
- Selenium 25.4 µg 46%
- Iodin 23.3 µg 16%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 20 g | 0 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 10 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 30 g | 0 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 40 g | 0 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 50 g | 0 g | 4.9 g |
Makanan serupa
Soalan tentang siakap Mediterranean
Berapa kalori dalam 100 g siakap Mediterranean?
100 g siakap Mediterranean mengandungi 98 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g siakap Mediterranean?
50 g siakap Mediterranean mengandungi 49 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g siakap Mediterranean?
150 g siakap Mediterranean mengandungi 147 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g siakap Mediterranean?
200 g siakap Mediterranean mengandungi 196 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g siakap Mediterranean?
250 g siakap Mediterranean mengandungi 245 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26205 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
